1、脚弓推射。这种射门很常见因为容易把握准确度。射门时,用脚弓推球的中下部,优势在于调整时间短,快速推出可以给对手不多的时间反应。但推射相比其他射门力量有限,角度不够刁,距离过长,容易被守门员扑到。
2、正脚背抽射。正脚面抽射球的中部,射出的球力量较大,这种射门需要把握好力度和击球点,练习不当很容易踢疵,或者踢飞。追求力量的射门是没有旋转的,这个练习时可以试试。
3、弧线球。踢任意球常用的脚法。常用脚弓内侧,用脚兜住球的侧下部,有一个摩擦作用,或者用脚弓包住球,用力将球踢出,球在空中画出一道弧线,又称香蕉球。当然, 也有高阶进阶的外脚背弧线球,常用于传中,但也有射门,很有观赏性,建议先练习好内脚背弧线。
在星期五的那天,我穿着我心爱的足球鞋去了足球场。我一下子拿着我的球,传给我的队友,我的队友也十分兴奋,因为他也跟我“杀敌人”。
我把我的球放在了地上,没有想到是,有一个不是我们的人跑了上来。我当然没有那么笨,我一下子跑到了边缘,但是,如果一个不小心,就会把球踢到外面,因此抠心很。
我慢慢地靠近了“敌人”的“房子”,突然,我的球突然跑到了别人的脚上,我飞快地抢了球,传给了队友,我的队友接到球,也飞快地走了。
我也跑了过去,但是,我们全部的队员都了上前去,我大声训斥说:“队员们,你们有三个人可以跟着我们。”但是,如果他们又挡到了球,跑到了我们“房子”,在那里没有人守一下,一下子就有着那三个人可能进球!我带着那三个人慢慢地走到了敌人的房子,我叫我的队友们分排,第一个站在边边,第二个人也站在边边,不过,是相反的。我一个人在带着球,跑到了右边。我用力地踢给了第一人,那个队员像飞地瞄准了门口然后顶了顶球,又往左又往右,这样会使敌人不知道是往左还是往右。突然有一个人跑在他前面,眼看就要抢到了,我对他说:“努力、努力,如果坚持住了,就能赢。友谊第一,比赛第二!胜利在他们手上,也没事!”我眼睛看那个人,我左转、右转跑到了他的前面。他立马把球给了我,我一瞄准,一个射门,就进球了。那个人一下子扑了一个空,摔得他东倒西歪。
到了他们点球,那是故意把别人弄倒才能得到的!但是,我们没有弄倒他,但他还要点球,所以,我也只能让一下他。我让守门员换成了我。我看见有两个人在球那边,这是很难看准谁踢球过来。我轻轻在动了动,放松了一下。我看见一个人来了,我还以为他要踢过来,但是,另一个人一射了过来,我的眼睛目不转睛地看着球,我看清楚了,是往左边来的。我一跳跳了上去,抱住了这个宠然大物,我们的比赛也赢了。
我在这次踢足球时,发现了不能只遇到了困难就退出,要看看有没有别的方法,不能半途而废哦!
1、传球技巧:传球是足球的核心,想要精准传好球,要做到踢到好的部位,一般传球用惯用脚脚弓内侧推出去,也可以用脚背向上踢起球,做长传练习。
2、接球技巧:同样也是用脚弓,柔和的接触球。用脚内侧接空中球,根据来球的速度及运行轨迹,及时移动到位。抛物线较小的平空球则选择适当高度的接球点,腿抬起,使脚内侧部位对准来球的方向并前迎,脚在接触球的一瞬间后撤,并将球接在所需的位置上脚背外侧接球。
3、射门技巧:有脚弓的精准推射,在传球的基础上力量大一点,作用在球的水平中间球心,选择球的高度,平地球还是高空球。外脚背射门,这个难度稍大,可以多加练习,这里一般赛场上用推射多些,任意球和一些射门可以用外脚背,把握球的高度。
1、颠球技术
颠球是足球运动的一项最基本的技术,其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感,在踢球的时候可以很好的控制足球,使足球能够以自己希望的方式运行。
颠球一般是用脚内侧进行颠球,支撑腿膝关节微屈,身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时,颠球脚屈膝盘腿,脚内侧向上摆脚内翻(脚内侧成水平状态),轻击球的底部,将球向上颠起。
2、传球技术
传递球技术是一项很重要的足球技术,它是足球场上运动链的一个纽带,传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣。
在实际的比赛中,决定传递球质量的因素有很多,传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制,其次好有对时间、跑位和配合的掌握。其中,变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题,它控制着足球的路线和旋转程度。如果要想传直线球的话,可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽,脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的,同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置离你很远,要进行长传球的话,就是适用高旋转球,这时经常使用的部位就是脚弓,如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦,脚尖向足球旋转的方向指向。
3、过人技术
在足球比赛中过人的方法有很多种,具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作,经常被大家使用的有变向过人和变速过人。
4、射门技术
抽射是足球运动中一项基本技术,也是一项比较难掌握的技术。抽射的时候,足球运动员用脚背抽球,由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快,守门员很难作出有效的扑救。但是,抽射对运动员的要求也非常高:首先,运动员要掌握好时机,在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射,如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展,这样就不可能有很大的力量;如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确,脚不能抽射到球的正中部,不仅将球打偏而且没有力量。其次,一定要注意触球的部位,脚背一定要接触球的中部,这样才能将所有的力量传到球上,保证球运行的速度快,力量大。
5、停球技术
足球在场上不能永远的不停的运动,足球必定要走走停停,所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。
在足球运动中,除了手臂,身体的各个部位都是可以用来停球的,需要注意的是,在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置,不仅不会被对方断下,也有利于自己下一个技术动作的完成,这样的停球就是标准、合适的。
1、在进行这样的锻炼的时候,自己所需要知道的就是控球,用脚部去进行控球前进是有很多的技巧需要去练习的。
2、那么其实灵活的传球就是队员之间的互相配合的一个基础,平时就要进行针对性的训练多人互相传球的一个技巧。
3、只要传球传的好,自己的控球技术在之后才能更加的灵活的发挥出来,所以传球就是考验自己的接球的能力。
4、带球去进行多的跑动的练习,当然了,对于跑动的速度还是需要去注意的,自己需要跑的比较快速,比较慢速的都要进行练习。
5、在足球运动之中,小碎步是比较多的训练的技巧,那么我们在锻炼的时候应该怎么去锻炼碎布的技巧,还是要多带球,多转换方向的跑。
6、这样的跑动就是能很好的帮助自己去改变自己的运动的方向,使得自己变得比较的灵活才行。
7、在整体的速度喝协调性上,多下功夫去锻炼,就能有很好的效果去帮助自己踢球踢出好的效果。