Ⅰ:清除自由基最好的方法

1、如果我们希望提升自身的抗氧化能力，其实喝茶是一个最好的方法，而且最为有效，因为茶叶当中含有很多的茶多酚，它所具有的抗氧化能力特别的强。所以喝茶来减少身体的自由基是首选。

2、其次是燕麦，因为燕麦中含有非常丰富的蛋白质，以及其他很有效的成分，这些成分在所有的杂粮当中，它所具有的抗氧化能力都是排在最前面的，所以每天喝一碗燕麦粥，可以加快身体的新陈代谢。让细胞更新更快，也可以更快的清除自由基。

3、平时市场上所卖的草莓，里面也含有特别丰富的胡萝卜素和维生素c，而这两种成分。都是抗氧化能力特别强的物质。所以我们可以在草莓季节，买一些草莓，在家里。可以在休息的时候吃几颗，补充一下身体的微量成分。

4、也可以吃一些菠菜，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，这样的成分，能为人体提供丰富的营养，而且菠菜中含有大量的抗氧化剂，它可以激活大脑，让我们显得特别的有活力。

5、我们也可以在夏天的时候买一些葡萄吃，因为葡萄中含有的成分是原花青素和白藜芦醇，这些成分都是非常好的抗氧化剂，可以抵抗衰老，并且能够清除我们体内的自由基。

Ⅱ:散户养猪最好的方法

1、养好散养猪的第一点，选购品种优秀，成活率高的仔猪。一般来说，散养猪肉质的好坏与其品种有很大的相关性，所以在选择品种上，要注意严格把关，务必选取生长速度快的优良仔猪。

2、养好散养猪的第二点，做好防疫、消毒祛病等工作，对于新进的仔猪应严格按照相关卫生要求定期进行疫病防治。尽量在养猪场所建立合格的猪舍，并且保证猪群密度适宜，保证生猪的正常生长生活。

3、养好散养猪的第三点，注意食物的选择和投喂。散养猪的食量较大，对于食物的品质要求也相对较高。饲养时，要注意在猪的不同生长阶段，饲喂不同品质种类的饲料，采取科学的方式进行饲料投喂。

4、养好散养猪的第四点，注重环境卫生以及疾病的防治工作。发霉变质的饲料切勿投喂，并且在日常的巡查管理中，要注意加强卫生清洁力度，如果发现有猪生病，要及时进行隔离治疗，保证散养猪群的健康成长。

Ⅲ:12月最好的吉日是哪天

1、12月02日,农历 十月小廿五日(星期日) 这天宜嫁娶、而且农历月份为双数,公历周末,宾客们也不用特意请假,便利。

2、冬天是从12月至2月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，也指农历“十、十一、十二”三个月。所以12月份的天气都是属于寒冷天气的。

Ⅳ:最好的减肥方法是什么

1、坚持对的减肥方法就是要在每天早上起床后来一杯加少许糖的温开水，十分钟后再取三个胡萝卜炸成一杯汁，在里面加小半勺蜂蜜，三十分钟后再来一杯大约245毫升的低脂低糖牛奶。

2、中午的时候依旧是一杯加半勺蜂蜜的胡萝卜汁或者换成是苹果汁，一瓶低脂低糖牛奶。

3、晚上的时候，大约是六点左右，坚持饮一杯加半勺蜂蜜的胡萝卜汁或者是苹果汁，外加一瓶低脂低糖牛奶。晚饭期间要避免使用西瓜，橘子和凤梨这类水果，其他水果可以少量食用，如果感觉饿的话黄瓜可以不限量食用，另外无糖的豆浆可以喝大概200毫升。

4、到晚上八九点钟左右，建议想要减肥的小伙伴可以到外面进行慢跑、快走或者是散步一个小时以上，而且切记晚上运动完回家什么也不要吃，直接冲凉去睡觉。

5、如果想要获得世界上最快最好的减肥方法的话，以上减肥办法坚持到第三天时间，身体会开始将体内残存的宿便排出来，坚持到第十天时间，可以开始进食一些小米粥、玉米粥、鸡蛋羹等流食，然后正常饮食也可以逐渐恢复，但切记还是不可暴饮暴食、否则你的体重就会很快反弹。

6、在坚持以上减肥办法期间，一般会在第4-7天时间左右出现一个减肥滞留期，减肥者即时不吃东西，也不会见到自己体重下降。专家解释这是因为这时候我们身体的新陈代谢系统变慢，此时更要保持或增加一些运动量，那么我们的新陈代谢就能保持一定的速度，我们的体重就会继续下降。