（1）早上什么时候是记性最好的呢?

1、因为一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。

2、根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。

（2）练腹肌最好的方法

1、仰卧起坐

对于新手来说，如果想要锻炼出腹肌，就可以寻找一些自己已经会的运动，比如说仰卧起坐，大家在刚刚开始学习体育运动的时候应该都会接触过，而且在上学的时候体育老师也有教过我们。仰卧起坐的动作要领实际上是比较简单的，只需要大家躺在地板上，然后两只脚屈着，两只手交叉，并且放在头部后面，然后再坐起来。这个过程中，首先需要注意的就是脚不要翘起来，然后我们的背部也要尽量的拉直，挺直这样的话才能够达到应有的效果。

2、卷腹运动

只要到练腹肌，那么自然是不能错过卷腹运动了，卷腹运动，实际上只需要一个垫子，大家躺在上面之后就可以进行运动。这时候我们的两只手都放在胸前，或者是太阳穴的，旁边两只手是不要放在头的后面的，不然会伤害到颈椎这个时候将膝盖微微的弯曲准备好之后就可以让我们的腹部肌肉把肩膀往双膝的方向拉，但是整个背部并不是全部都离开地面的，而是部分离开地面，否则的话会让我们的背部肌肉比较劳累，造成拉伤的现象。

3、抬腿运动

这个动作其实是非常简单的，只需要大家准备好工具躺在地板上就可以，平躺在地板上之后全身都放松，然后将两只腿和两只手都平放，手是放在身体的两侧。在一切准备动作都准备好，以后我们就可以开始运动了，先将两只脚并拢之后慢慢的抬起来，这个时候膝盖是不可以弯曲的，两只腿抬到和上半身成90度就可以。固定几秒，以后又慢慢的放下，这样就算是一个回合了，如果觉得难度不够大的话，也可以采用一些机械去帮助自己。

（3）水库钓鱼最好的方法

1、沙滩不下竿、沟湾好钓鱼

一般水库都有沙滩和沟湾这样的地形。沙滩一般在库区的尾部，如果是漫坡浅滩，水中不会有鱼，更无大鱼。但如果赶上白鲦及某些小型鱼产孵，它们会选择这些浅水沙底作为产孵地，来时数量惊人，可抓住机会用手竿钓白鲦，一日内钓数十斤亦不困难。

水库常见的地形是沟和湾，这正是在水库垂钓的主要钓点，岸上的树叶、籽实和昆虫被风雨打落，大都会在这些地方存留，因此水下的微生物也非常丰富，鱼儿觅食会到此聚集，是下竿的好地方。

2、两山钓夹缝、山坡找台阶

两座山，两个山包或两个突出山脖连接的地方，形成夹沟，它们延伸到水中的部分就是一个良好的钓点，在这些夹缝坑洼里，易于聚集腐烂物质，而后滋生出许多水下微生物。下雨时这些地方又是流水口，岸上的杂物也被水推送到这里，就成为食物丰盛的鱼食堂。再者不少鱼有钻洞觅穴的习性。如果遇上这样的地形，钓手切莫放过。

水库的岸边，有不少呈梯形的台阶地段，有些台阶比较宽阔平整(它和无依托的平底有根本区别)，是理想的钓点，尤其是台阶与山坡连接的内侧，被水浪冲出条条缝隙，更是鱼儿出没处，可用酒糟、糠麸、豆渣等廉价饵料打窝子，将是一个理想的钓点。但此种地形常使海竿挂底伤线，近者可用手竿，远处可用海竿带漂。

3、陡岸钓挂饵

水库陡峭的岸边，只要可以站人，并能支竿操作，就可以垂钓，不过要采用一种特殊的垂钓方法，就是将钩饵不沉入水底，挂靠在水中的山坡上，如用海竿，可将钓线下放到米的深度，锁住线不使其下沉，但曳力不可拧得太紧。

防止鱼儿拖竿入水。如能在这个深度附近发现小坎小台阶，则应将钓饵下到这些地方，还可靠岸边撒一些散碎诱饵，鱼儿会沿着陡岸觅食。笔者在几个水库用此法垂钓，效果颇佳。此种钓挂饵的方法，既可钓草鲤鱼，也可钓鲢鳙鱼，但钓饵要硬一些，以免脱落。再者在这种环境下垂钓，切实要注意安全，鱼竿也要支牢，因鱼拖竿入水后打捞困难。

（4）祛斑的最好的方法

1、白醋洗脸法。先将水的温度调好，尽量在30度左右就可以，接着倒一小瓶盖的白醋均匀的洒在水里用手将其搅匀，之后用洗面奶直接洗脸，最后用凉水再做最后的洁面。

2、鸡蛋护肤法。生鸡蛋一枚加上适量的面粉，最后在添上一小勺的蜂蜜调和均匀，使其更好的融合在一起，再将调好的均匀的敷在脸上，如果皮肤是油性的话可以在里面加上几滴的柠檬汁这不仅会使得皮肤变得光滑细致还会去掉脸上的痘痘，十分钟至二十分钟之后就可以用温水洗掉。

3、丝瓜祛斑法。丝瓜一度被认为是美白的佳品，我们在平时更多的是食用，其实也可以将丝瓜晒成干的之后研成粉末，在搭配一些蜂蜜将其敷在脸上，等待15分钟后就可以用清水洗掉。

4、饮食疗法。我们平时在吃的方面也需要注意，有时候脸上的斑也是由于饮食不正确导致的比如一些长有黄褐斑的朋友若是长期喝浓茶或者咖啡一类的很容易使得斑加深，若是经常食用富含维生素C的食品的话斑会逐渐变淡，若是有黄褐斑的朋友不妨试一试柠檬加冰糖饮用。

5、日常护理法。除了做面膜以外就是需要注意平时对皮肤的护理了，每天早晚都要对皮肤进行清洁，各种爽肤水也要在清洁之后使用，尤其是晚上的清洁以及护理更要重视起来切不可觉得不出门了应付一下就可以了，其实晚上也是皮肤休息保养的最佳时机所以一定要好好的重视起来。