1、面粉和水和面,揉成面团,醒一会儿。(馅和好就可以了)
2、起锅,烧开水,西红柿用开水烫几秒,用刀子切十字,去皮。
3、西红柿切小块然后剁碎。
4、用不沾蒸布把西红柿进行汁肉分离。
5、分离后的西红柿汁加入鸡蛋。
6、再加入盐,搅拌均匀。
7、起锅,放少量油,把鸡蛋炒熟。等待凉透。(为了凉的快些,可放冷冻一会儿)
8、面团取出,搓成长条,切成等大的剂子,按扁。
9、把皮全部擀完,可以盖个保鲜膜。
10、凉透的炒鸡蛋和西红柿果肉放在一起。
11、加入盐。
12、轻轻搅拌均匀。以免出水。
13、取皮,放入馅料。
14、包起来,入锅即可啦。
1、西红柿切成均匀的小块,然后装在盘中备用。
2、打好鸡蛋,放入少量的盐,使用筷子搅拌均匀。
3、下油热锅,油开始沸腾或刚开始冒烟时倒入鸡蛋,鸡蛋成型后翻几次,然后用锅铲将鸡蛋划成小块。
4、放入西红柿继续翻炒,等西红柿的汁渗出后盛起来装盘备用。
5、水煮开,放入面条,然后加入少量的生抽,放入炒好的西红柿鸡蛋。
6、将西红柿鸡蛋和面条搅拌均匀,然后放入青菜,也可以放一点十三香调味,并继续煮1-2分钟即可起锅。
1、准备材料:面条200克、西红柿1个、鸡蛋1个、盐、味精、香油、老姜片 、葱花、香菜、花生油、酱油、花椒粉、柿子椒、香菇、生抽各适量。
2、西红柿洗净切片,两个鸡蛋在碗中打散,蛋液里加盐,一块老姜片切碎;
3、锅内放油,油热将蛋液倒入炒成蛋花,盛出;
4、放油,油热爆香葱花姜碎,将西红柿倒入翻炒,待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(如果你嫌西红柿味太酸的话,可以加一点点白砂糖,但是只加一点点);
5、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些);大概可以煮上五分钟吧,然后盛出倒在面碗里,加盐(盐要多一些),酱油、花椒粉、味精,香油、生抽;
6、另起一锅放水煮面,面好即盛入装有西红柿汤的面碗,撒上香菜,就可以食用了。
1、把番茄去皮切片,金针菇去根从中间切开。把千张,香菇,豆腐,木耳切成丝。把2个鸡蛋打散。锅内烧油,放入番茄,炒出汁水,然后加入适量水。
2、放入切好的千张,香菇,金针菇,木耳。煮2分钟。放入白醋10克,盐5克,鸡精3克,然后放入豆腐。搅拌均匀。烧开后,倒入鸡蛋液,用勺子轻轻推动。放入切好的生菜丝,加入适量香油。出锅撒入葱花就可以了。
3、番茄
西红柿已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。
4、豆腐
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。