(1)合肥婚纱摄影工作室拍内景婚纱摄影注意事项

合肥婚纱摄影工作室拍内景婚纱摄影注意事项;随着外景婚纱照的兴起流行，大家把对内景婚纱照的关注都转移了过去。但内景婚纱摄影的优势还是存在的。拍内景婚纱照是最传统的婚纱照的拍摄手法，在婚纱摄影工作室兴起时，才有了外景婚纱照的加入，把婚纱照的拍摄搬到了户外。才有了现在外景婚纱摄影与内景婚纱摄影两者并容的局面。

最传统、最早的婚纱照拍摄方式:内景婚纱照拍摄即室内拍摄婚纱照，指人在各种背景板、背景布等人工背景前面，借助简单道具进行拍摄，是最传统、最早的婚纱照拍摄方式。现在随着婚纱摄影工作室的兴起，外景婚纱照的拍摄越来越受欢迎，它在保证人景自然的条件下，还具有内景婚纱照的一切优势。但是不可否认，拍内景婚纱照有他自己的优势。内景婚纱照的最大优势是室内灯光可以做得非常到位，近距离拍摄，更注重细节。拍内景婚纱照能够把被拍摄者的一切优点全部体现出来，忽略背景、更突出人物本身。想要拍出好的内景婚纱照，拍内景婚纱照的注意事项，服装和妆容是关键。所谓“人靠衣装”嘛，婚纱照更是要有合适的婚纱来配啦。

选择自己喜欢的婚纱礼服以及想要的照片风格，化妆师和摄影师会按照要求选择最合适的妆容和背景的。要记得多与化妆师、摄影师进行沟通，尽量拍出自己心里所想。冬季拍内景婚纱照的准备和夏季没区别，外面虽冷，但是屋子里有空调再加上大灯，不会冷的。

(2)怎么选择婚纱摄影

看婚纱照的创意性：当我们看到一个婚纱照的时候，首先第一感觉就是美。再仔细一看很多婚纱照拍得都很雷同。无论是布局还是户外景色都是大同小异的。这样的婚纱照不能说不好看只能说是非常缺乏新意的，相信大家都希望拍出独一无二的照片，这就是需要好好甄别了。

看婚纱照价格高低：婚庆行业是一种利润非常高的行业，就拿拍婚纱照来说吧，几百元你可以拍一套婚纱照，几千元也可以拍套婚纱照，甚至几万元都能拍摄婚纱照。价格贵的婚纱照自然效果好，但很多婚纱照钱出了，效果却没有出来。这说明事先的口碑了解工作没做好。

看影楼的拍摄硬件：拍摄婚纱照一定要注意看影楼的拍摄硬件。比如有无经验丰富的摄像师，有无好的化妆师等等。现在很多小伙伴喜欢在网上买单，觉得团购价格便宜。其实在价格的基础上一定要实地考察下，选择硬件条件比较好的。

选自己喜欢的风格：在决定拍婚纱摄影前，一定要做好预算。在自己的经济能力承受范围中，选择自己喜欢的风格。比如说一些户外拍摄的，甚至去外地拍摄的，一定要合理安排自己的时间，出行还要查看天气状况。怎么选择婚纱摄影？

观察服装面料：选择婚纱摄影注意事项—在拍摄婚纱摄影时候一定要看下服装面料，如果服装面料比较浮，那么说明这家婚纱摄影店的细节做得不够好，俗话说细节决定成败，一家婚纱摄影店的好坏可以从很多方面体现出来，比如提供的服装面料等。

看影楼服务态度：最后说下婚纱店的服务态度是非常好的，这里我们可以看看店铺是如何服务的，这里特别要强调后续服务，绝大多数的照片时候需要后期修改的，如果能够按照你的预期反复修改，那么这家婚纱影楼就是很不错的。

(3)一百米训练方法

1、起跑

“各就位”的口令下达后，运动员抖抖身体，放松心情。调节好起跑器，把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上，全脚掌着起跑器。另一只脚放在另一个后蹬器上，前脚掌着起跑器。形成左、右手，左、右脚，力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。动作要自然放松。

“预备”口令下达后，运动员身体前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前移，在此环节中，应做到两个动作，即重心前移，臀部高于肩部。

枪响后，靠脚的力量迅速蹬离地面，双臂应迅速脱离地面，做有效而有力的摆臂，当两脚蹬离起跑器后，双脚做有力的侧蹬，（就象速度滑冰的起跑一样）侧蹬可以使自己尽快达到最高速度，缩短加速时间，增强加速效果。

2、加速跑

从起跑到达最高速度的过程称为加速度跑过程，该过程的目的是使自己尽快达到最快速度。常见的加速跑训练方法如下

（1）原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频；

（2）快频跑楼梯：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。

（3）30～60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。体会膝关节为“小发动机的”的肌肉用力感觉。

3、途中跑

下面是几个放松跑的训练方法：

（1）下坡跑

放松能力必须在高速跑中进行。利用下坡跑统共了一个高速条件，使运动员充分体会到肌肉的放松感觉，在下坡跑时，要求步子轻松，步幅要大。

（2）顺风跑

道理与上面相似，有利于提高运动员高速运动时的感觉能力，顺风跑时要求风速在2～4米/秒以上进行。要求跑时动作大、放松，能跑出快的步频的大的步幅。

（3）匀速放松大步跑

通常，强度在70%～80%的中速跑最利于发展肌肉的放松能力。一般采用跑道或草地上进行80～120米中等强度的加速跑、重复跑来体会放松跑技术，建立放松跑的意识、概念。要求用舒展、协调、富有弹性的动作，充分摆髋，适宜的快频进行。

4、冲刺跑

冲刺跑也是100米跑中不可忽视的一部分，通常指百米跑的最后20米。在该阶段，要求保持步频和步幅。

如何保持步频和步幅，就需要大腿的力量，因此，冲刺跑弱的人多进行一些下肢力量练习。比如：单足跳、深蹲杠铃、拖物跑、快速蛙跳等。

(4)柳岩个人资料

1、柳岩（Ada），1980年11月8日出生于湖南省衡阳市，中国内地女演员、歌手、主持人。

2、2000年，担任广东有线广播电视台信息频道《财经新闻》主持人，从而开始了她的演艺生涯。2002年，担任湖南公共频道生活时尚资讯类节目《太太抢鲜看》主持人。2004年，担任广东卫视资讯栏目《粤港澳零距离》主播。2005年，签约光线传媒。2007年，出演个人首部电影《画皮》，从而正式进入演艺圈。

3、2009年，出演古装传奇剧《杨贵妃秘史》。2011年，出演爱情喜剧片《嫁个一百分男人》。2014年，发行个人首支单曲《男神》 [5] 。2015年，凭借年代传奇剧《少帅》获得第22届上海电视节白玉兰奖最佳女配角奖提名 [6] 。2016年，出演爱情喜剧片《从你的全世界路过》和古装玄幻剧《武动乾坤》。2017年，出演动作喜剧片《大闹天竺》。2019年，主演的剧情片《受益人》上映，并凭借该片获得第11届澳门国际电影节最佳女主角奖。2020年，主演喜剧电影《大赢家》。