（一）乒乓球世界冠军有哪些

1、马琳，中国男子乒乓球队运动员，现任国家乒乓球队教练。1994年，在广东省运会上，马琳一口气为汕头队拿下乒乓球单打、双打和团体3枚金牌。后来，14岁的马琳在全国青少年比赛中就夺得了他人生中第一个男单冠军。

2、王皓，中国男子乒乓球队运动员。王皓职业生涯共获得18个世界冠军，和马琳与邓亚萍并列排在国乒历史上的第三位。在中国乒乓球的历史上，王皓拥有非常重要的地位，从1998年底进入国家二队时起，王皓在中国乒乓球队待了16年，只差一步就能拿到所有的冠军。

3、张怡宁，原中国女子乒乓球运动员。现任中国乒乓球学院院长助理。 2005年，张怡宁夺得第48届世乒赛女单冠军，实现了个人世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯。自2001年在世界杯首夺三大赛女单冠军以来，张怡宁赢得了5届世界杯和两届世锦赛女单冠军以及分量最重的两枚奥运会女单金牌。

4、张继科，中国男子乒乓球队运动员。他是乒坛历史上第7位大满贯选手，也是继刘国梁、孔令辉后的中国男乒史上第3位大满贯选手。2012年，获得世界乒乓球团体锦标赛冠军；8月，在伦敦奥运会中获得男子单打冠军，实现了世锦赛、世界杯、奥运会三项个人冠军的大满贯。

5、郭跃，中国女子乒乓球运动员。郭跃6岁开始打球，1996年进入省体校，2000年入选国家队，2004年第47届世乒赛女团冠军成员，成为中国乒乓球历史上最年轻的世界冠军。

6、刘国梁，曾任中国乒乓球队总教练。。运动员时代的刘国梁多次获得男子单打世界冠军，并与队友合作获得过男子双打世界冠军、混合双打世界冠军，作为主力队员多次与队友一起获得男子团体世界冠军，是首位在正式比赛中采取直拍横打技术并取得成功的乒乓球手，是中国乒乓球历史上第一位集奥运会、世乒赛、世界杯冠军于一身的“大满贯”得主。

（二）更年期症状有哪些

症状一：更年期阶段，对女性来说，一般是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。

症状二：更年期对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。

症状三：更年期又称围绝经期综合征，好发于45-55岁，一般是由于雌激素减少，出现的烦热出汗、眩晕耳鸣、手足心热、烦躁不安等一系列症状。

（三）缓解肚子疼的小妙招有哪些

1、要是肚子凉了建议去喝点热水热汤什么的，也可以盖上被子休息会，可以有效缓解疼痛。

2、推揉腹部和中法 两拇指开三门、运三脘，单掌或双掌于左胁肋部快速推抚，称之推胃法；掌推腹部任脉路线；掌根轮状顺时针推脘腹；叠掌揉上腹部，以左上腹为主。

3、擦摩上腹散寒法 用单掌反复擦上腹部，频率要快以温热为度；改用掌摩以上部位。

4、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出，这样也可以有效的缓解肚疼。

5、如果肚子疼，就去厨房炒些盐，把盐炒糊后添些冷水，再把切成块的姜拍扁放进去，等水开了就盛到碗里喝几口，会缓解。

6、倘若是因为吃了冷饮，导致脾胃受寒后引起的腹痛、腹泻等症状，除了应当注意卧床休息、注意保暖外，还可以服用一些生姜红糖水用以驱除胃寒，缓急止痛。具体做法为将15克生姜切片后加入适量红汤，用清水煎煮10分钟左右，趁热服用就可以。

（四）赞美人精神的诗句有哪些

1、石灰吟 明·于谦。

千锤万凿出深山 ,

烈火焚身若等闲 。

粉骨碎身浑不怕 ,

要留清白在人间 。

2、题吾友梁铁君侠者画竹 清·康有为

生挺凌云节,飘摇仍自持。

朔风常凛冽,秋气不离披。

乱叶犹能劲,柔枝不受吹。

只烦文与可,写照特淋漓。

3、竹石 清·郑板桥

咬定青山不放松,立根原在破岩中。

千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。

（五）蜂蜜柚子茶的做法有哪些

1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出；

2、擦干柚子表面的水分，十字划开西柚顶部的皮，剥开西柚，分离果皮和果肉；

3、将柚子皮切成细丝，果肉切成小块，果肉外层的白瓤怕苦就扔掉，不怕苦就全留下或留一部分，切成小丁；

4、把切好的柚子块和柚子皮放入煮锅中，加入500ml清水，放入冰糖，中小火煮至黏稠，质感略透明即可，离火冷却；

5、锅内温度降至60℃以下后时加入蜂蜜拌匀；

6、把成品倒入密封的玻璃瓶内，放入冰箱保存，喝时取适量蜂蜜西柚酱，用温水冲开即可。