一)如何有效瘦脸

平时多按摩我们的脸部肌肉，这样可以帮助我们的消除脸部的脂肪，这个我们是需要经常做的，这样是可以快速有效的瘦脸的。

跑步，跑步也是可以快速有效的瘦脸的，我们需要坚持每天都去跑步，千万不要半途而废，一定要坚持跑步，基本上2个月后就会有效果。

确保我们的良好睡眠质量，这个也是很重要的，睡眠质量很好的话，才能让我们的脸部不会出现很多脂肪，这个我们是需要注意的。

游泳，游泳也是可以快速的帮助我们瘦我们的脸上的脂肪的，游泳对于体力的消耗也是特别大的，可以让我们很快就瘦下来。

平时多吃一些蔬菜，这样也是可以瘦下来的，效果也是非常好的，而且不会出现反弹的现象，是非常好的办法之一。

二)如何有效的灭鼠

1、将一块瓦楞纸板剪成类似乒乓球拍的形状，用一根铁丝穿过纸板，并将铁丝固定在一个大塑料桶上。

2、将配重物粘到到纸板把手位置，将诱饵粘到板子上，这样装置就安装好了。

3、将装置放在老鼠经常出没的地方，等到老鼠自己上钩即可。

三)如何有效学习

目标。在开始一项学习之前，一定要有目标。工作后的学习跟在学校的学习有个本质区别，学校的学习是被动学习，你为了考试或者为了考证不得不学，但是工作后的学习是自我驱动型的，没有外在的压力驱使着你，想要自我驱动的主动学习，那就必须要有个明确的目标。其实，哪怕你在学校的被动学习，也是有目标的，比如你好好学英语为了考四六级、考托福、雅思，学霸们好好学习为了拿奖学金等等。有人可能会问了，我没事看各种书籍、各种小说，想要提升自己，这不是目标么？这种算不上目标，或者这种目标不够具体，看书一定多少是有帮助的，但是这种目的性就不够强，这种只能算是阅读，而真正的学习是带有明确目标的。举个例子，我们都知道学英语是好的，所以我们跟着大家一起学英语。如果你是这种思维，这种学习你一定没法长久，学起来也很累，感觉像是逼着自己学的。但是你在决定学习英语之前就有了明确的目标，比如我下学期要考个四六级证，又或者我下半年要出国旅游，这种目标是很明确直接的，这个时候再去学习英语，效果会好的多。其它也是一样，你要学习编程，先要弄清楚自己要从事什么岗位，而不是一会看着这个火学这个，一会看着那个火再学那个，更不是看别人学什么我也学什么。哪怕你学吉他的目标是为了学好了可以泡妞，那也是很直接明确的目标，一样是合理的。所以，所谓高效的学习之前，目标一定是明确的，这就好比在开始之前，有目标了，你已经知道自己最终要到达的终点，你要做的就是尽量直线行走就好了，而如果没有目标的话，你的学习就会像是无头苍蝇，到处走到处碰壁，也许你可能也会到达终点，但是这种学习注定是无效的。

构建知识体系。在目标明确，开始学习之前，不要那么急于上手干，接下来你要学习构建自己的知识体系。这个知识体系说白了，就相当于路程规划图。举个例子，拿我们看书来说，大部分人看书习惯从第一章第一节就开始看了，其实这是低效的，而我在拿到一本书的时候，一定先看这本书的目录，而且不是粗略的看，而是会仔仔细细的看，因为对于一本书来说，它的目录就是这本书的知识体系，通过书的目录，大概能知道这本书大概讲什么，每一章节是怎么组织的，之后我再根据目录，去挑选一些我认为对我当前工作学习有帮助的内容去看，而很少会从第一页去看。拿自学编程举例子，比如你的目标是要靠自学成为一名 Android 工程师，你先做的不是先买书，看视频、搭建开发环境，而是要先了解到成为一名 Android 工程师需要哪些知识体系，你可能通过搜索或者有经验的人指导了解到，Android 开发需要懂 Java 编程语言，需要用 Android Studio 开发工具，需要调用 Android SDK。这是最外层的知识体系，然后再去规划学习 Java 编程语言大概有哪些知识体系呢，你后面又了解到，需要学习 Java 基本语法、面向对象、基本数据结构、多线程等等，最后你就形成了一个基本的知识体系，只是这些知识体系你暂时不知道什么意思，但是没关系，不管是网上搜索了解到的，还是请教有经验的人，总之先按照这份知识体系来规划自己的学习计划。在开始学习前，你头脑里大概就对这份知识体系有个大概印象了，这就好比你达到目标为自己规划的路线，每攻克一个地方，你的大脑会潜意识的给你反馈，离目标又近了一点，你的学习效率自然会提高，也会更有动力。之后随着自己的学习程度与知识提高，定期更新自己的知识体系就好了。

输出。学习本质上是一个输入过程，但是很多学习者其实完全忽略了输出的重要性。很多人看似在学习，但是学习之后你让他给你讲讲这个什么意思，他完全讲不清楚的，这种学习看似学的快，然而也是低效的。如何更好地记住一个知识点？答案很简单：把它用你的话说出来，教给别人。所以，我为什么当初学习的时候坚持写博客？本质上就是因为我在学习的过程中也在输出，而输出是最好的内化方式。别人看我的博客如果通俗易懂，很清晰明白，那一定证明我是把这个知识点吃透了，否则，别人看我的博客有疑问，或者我在写博客的过程中写不出来，那多少一定反映我自己本身对这个知识点一定掌握的不深入。有人可能会疑惑？写博客不是会浪费时间么？其实有这种想法的无疑是给自己的懒惰找借口罢了，你上学读书的时候还有课后练习呢，有这种想法的就好比上学的时候，你跟老师说你不做课后练习了，因为你都学会了。写博客当然是需要时间的，但是这个时间一定是很值的，高效学习不是说我抓紧每一分每一秒都去学习，而是说我所有在学习的每一分每一秒都要有意义，不管你是写博客还是讲给别人听，学习过程中的这些输出是有意义的，而且，其实坚持下去，你很可能会额外得到一些第二技能的培养。

应用。我认为中国的教育最缺乏的就是应用，给大家说一个有趣的数据，很多计算机专业的学生，毕业后从事编程工作的反而很少，而毕业后其他理工科行业的人转行到编程的却比较多，本质上就在于大学的教育不会告诉你所学这些以后能干嘛，而这个专业本身又很枯燥，对着机器，一堆英语字母，可以说是比英语要枯燥的多，导致很多人在大学就产生了厌倦心理。所以，对学习来说，应用是非常重要的。其实，知识学习本来就是用来应用的，来解决问题的，而我们却总本末倒置！在学习的过程中你能注重学习的应用，那么会让你产生乐趣与满足感。比如你在学习英语的过程中，如果有一天突然一个老外跟你交流，你一定会突然感叹英语的重要性。如果你在学习编程，刚好碰到了一个刷票的需求，或者你做了一个网页像心仪的女生表白，又或者你有一个 idea，想做一个校内的新闻 app，这些实际中的应用，一定会让你的学习更有针对性，更加高效。所以，在学习的过程中，结合项目，结合具体的应用，在做项目的过程中学习，才是事半功倍的。

四)如何有效防止宝宝出游晕车

忌背着孩子上车：您抱孩子上车时，小儿应在前，您在后。千万不要背孩子上车，否则，售票员关门时看不见，气门一关，容易将小儿的头轧在两扇门之间，造成头部轧伤。

忌坐前排：上车后，如有座位可选，不要坐在第一排。因急刹车时，由于惯性作用会使身体向前冲，第一排座位前面没有阻挡物，惯性冲力可将人摔得很远而造成外伤。如果已坐在第一排，您一手要拉住孩子，并叮嘱小儿用双手抓住周围的栏杆。幼儿不宜单独坐在第一排。

忌坐左侧座位：上车后尽量让小儿坐在驾驶员的右侧。从车祸调查情况来看，一般汽车“外档”车祸发生率较高，而“内档”较少。相对来说，坐在驾驶员的右侧比较安全。

忌将头、手伸出车外：小儿的头和手不能伸出车外，否则很有可能被迎面飞驰而来的或后面超速行驶的车子碰伤，造成骨折、轧伤，甚至头部外伤。公交公司明文规定乘车时，小儿的头、手不能伸出车外，如果发生意外，责任由您承担。

忌不扶栏杆：您带孩子上车后没有找到座位时，一定要看管好孩子，让小儿一手抓住栏杆，另一手由您搀着，以防急刹车。学龄儿童单独乘车时，也要用手抓住栏杆，以防发生意外。