一：怎样管好初三

1、要提高认识，正确定位。初三是学生的一个重要的转折点，教师要正确定位，学生再大也是学生，他们心理上仍不成熟，看待问题，处理问题仍显得很幼稚，仍需要帮助，需要引导。

2、加强制度管理，因材施教。每个同学的学习方式都大相径庭，教师平时应多加留意，多重视观察了解，及时进行疏导。

3、把握学生的心理，加强师生沟通，做好学生思想引导工作。平时要把身心投入到学生中去，密切关注每个学生的言行动态，及时发现不良现象，关键时刻要出现在学生身边，及时采取措施，帮助学生解决所遇困难，做学生的贴心人，教育学生正确对待得与失，正确看待生活中的不如意。

二：减肥怎样管住嘴

1、喝红茶，茶和咖啡因饮料比如咖啡能抑制食欲并加快新陈代谢。

2、许多人暴饮暴食和抽烟只是出于习惯。嚼口香糖能让嘴巴不会闲着。并能消耗卡路里和加强颚骨的力量。

3、姜能使身体保持活力并加快新陈代谢。在热水中煮姜来泡姜茶，或切几片姜到沙拉中或炒姜吃。

4、吃一两块含有70%可可粉的黑巧克力就能降低对食物的渴求，因为它特有的苦味能抑制食欲。黑巧克力中含有的硬脂酸也能让消化过程放慢，饱腹感延长。

5、热腾腾的绿茶能减少对零食的摄入量，营养学家发现，绿茶中含有的儿茶酚能阻止葡萄糖进入脂肪细胞，延缓血糖水平升高，避免脂肪堆积。当血糖水平稳定时，也就不容易饿了。

6、苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感;此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。

三：怎样快速美白皮肤

1、白开水，想要快速美白皮肤的话，我们可以每天都在早上的时候喝上一杯白开水，这样可以让我们的皮肤得到充足的水分补给的，这样是可以很快就美白我们的皮肤的。

2、牛奶，还可以每天在晚上的时候喝上一杯牛奶，这样也是可以让我们的皮肤快速美白的，一般最好是在睡觉前喝牛奶。

3、睡眠，还可以通过确保良好的睡眠质量，睡眠可以让我们的皮肤得到有效的恢复，从而也就可以让我们的皮肤快速美白起来了。

四：新鲜芡实的食用方法

1、芡实莲子饭。材料：用料大米500克，莲子50克，芡实50克。做法：将大米淘洗干净。温水发泡莲子，去心去皮。温水发泡芡实。将大米、莲子、芡实搅匀，置锅内，加水焖熟即可。

2、淮山芡实粥。主料：淮山药，芡实各50克，粳米100克，猪油，精盐各适量。做法：将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。