(1)室温在什么情况下适合人睡眠

1、研究发现，室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。卧室的温度在18℃以下，也会容易醒转，不容易进入深度睡眠。

2、因此室温一般以20℃左右为佳，湿度以60%左右为宜。人要入睡，体温会下降，入睡前降低卧室温度有助于体温的下降，因而气温较高时，可通过空调将室温调低一些。

3、人入睡后一段时间的体温会比清醒时低，但会保持稳定。进入深睡眠时，体温会随室温而变化，室温过低，体温也会下降，如果太冷，人就会醒来，很多人都有后半夜或清晨冷醒的经历。

4、因此，睡前设置空调温度时，入睡时稍低，一两小时后升高，这样既便于入睡，又不致冷醒，保持好的睡眠状态。

(2)低温黑坑钓青鱼方法

1、钓具的选择：

青鱼的体型比较大，推荐垂钓者选择海竿，主要以抛竿为主，使用抛竿正好可以抛到黑坑池塘中心青鱼过冬的地方，方便使用。

2、打窝：

冬天的气温比较低，青鱼的开口不好，要特别注意打窝，冬天打窝可以用碎螺蛳肉或者酒泡米饭，添加面粉搓成球状打窝，青鱼的食量比较大，所以最好是提前一天进行打窝，垂钓的当天，只要适当的补一些窝料即可。

3、天气：

青鱼不像鲫鱼和鲤鱼对于温度十分敏感，不论是阴天还是晴天对青鱼影响都不是很大，所以，在冬天钓青鱼的时候，不需要特地找像样的地方。长大的青鱼在整个冬季基本上都是半冬眠的状态，只有食物送到了嘴边才会吃食。

4、温度：

在刚进入冬天的时候，平均气温还是处于16——20度左右，气温并没有降到非常低的地步，这样的温度，还是比较适合青鱼的活动。而且，在这个时候，青鱼会储存大量的脂肪，度过寒冬，所以青鱼的摄食量会比夏季还要大。

5、优质的饵料：

青鱼的饵料可荤可素，但是要注意冬天的天气比较寒冷，鱼的消化能力很差，尽量不要用螺蛳肉和蚌肉等食物，可以多实用蚯蚓、面包虫或者蚕蛹等容易消化的食物。还有一点要注意的是，冬季的饵料和水情也是有很大的关系，一般来说水浑的地方，最好使用浑饵，水清的地方可以使用素饵。

(3)挂颗粒钓青鱼方法

1、方法一：浮漂选择，钓青鱼时考虑到其体型和食性，通常会选择较大的线组和螺蛳这种比较沉的钓饵，因此在浮漂方面，最好使用吃铅7g以上的浮漂，以保证钓钩能够顺利躺底，子线能够在水底稍微弯曲。

2、方法二：双钩调灵钝钓，钓青鱼最好选择用双钩，而且要求有一个饵钩在水中处于悬空的状态。调漂则要采用双钩调灵钝钓的方法。

3、方法三：用空钩调5-7目，带饵钓2目。另外为保证一钩处于悬空状态，如果使用大饵，浮漂的漂目部分也要相应的变大。

4、方法四：调5钓2，在鱼线上挂上大铅坠，把铅坠坠到水地，记住此时浮漂的目数;然后调目。将浮漂向下移动，一定要比子线长5cm以上，然后不断剪铅皮，将浮漂调到第五目;最好钓目。双钩挂上小饵，将浮漂调到第二目即可。

5、方法五：不宜太钝，钓太钝，例如空钩调平水时，钓饵很可能会陷入到水底淤泥中，距离青鱼活动的水层会有一段距离，给钓青鱼造成很困难。因此钓饵最好是位于离水底10-20cm处。

(4)卤蛋的做法简单好吃

1、主料：鸡蛋4个。香料：桂皮1小块，八角3个，香叶2片，干辣椒2个，老抽30克，糖5克，盐5克，蚝油15克，料酒15克，姜2片，葱1段，香菜一根。

2、鸡蛋用清水煮熟，去壳；

3、把煮好的鸡蛋用色拉油炸至表面金黄，取出备用；

4、在锅中留20克的油，放入干辣椒，葱，姜爆香；

5、再放入香叶，八角，桂皮，老抽，蚝油，料酒，盐，糖和适量热水，再把鸡蛋放回锅中，小火煮20分钟后即可。