1、小寒大寒，冻成一团。
2、冷在三九，热在中伏。
3、腊七腊八，冻死旱鸭。
4、腊七腊八，冻裂脚丫。
5、三九、四九，冻破碓臼。
6、大雪年年有，不在三九在四九。
7、三九、四九不下雪，五九、六九旱还接。
8、腊月三场白，来年收小麦。
9、腊月三场白，家家都有麦。
10、腊月三白，适宜麦菜。
11、腊月大雪半尺厚，麦子还嫌被不够。
12、九里雪水化一丈，打得麦子无处放。
13、九里的雪，硬似铁。
14、腊月三场雾，河底踏成路。
15、三九不封河，来年雹子多。
16、小寒胜大寒，常见不稀罕。
17、小寒节，十五天，七八天处三九天。
18、天寒人不寒，改变冬闲旧习惯。
19、一早一晚勤动手，管它地冻九尺九。
20、不怕家里少，就怕不去找。
21、草木灰，单积攒，上地壮棵又增产。
22、干灰喂，增一倍。
23、腊月栽桑桑不知。
24、麦苗被啃，产量受损。
25、避免畜啃青，认真订奖惩。
26、牛喂三九，马喂
27、薯菜窖，牲口棚，堵封严密来防冻。
28、数九寒天鸡下蛋，鸡舍保温是关键。
29、小寒大寒，冷成冰团
30、小寒不寒，清明泥潭
31、小寒大寒寒得透，来年春天天暖和
1、小寒节气养生保健之睡前泡脚，俗话说“寒从脚下生”。小寒时节,公众还要特别注意脚部保暖。对付脚凉,最好的办法就是睡觉前用热水泡脚,然后用力揉搓足心。自古就有“要长寿、头凉脚热八分饱”之说,所以晚上吃完饭,休息一会儿,弄上一盆热水,边泡脚边看电视。这样既能御寒保暖,又能补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老、预防疾病。
2、小寒节气养生保健之运动锻炼，民间有“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”的说法,冬季尤其是小寒后天气寒冷的时节,最为重要的还是加强体育锻炼。高石军指出,适当的体育锻炼、户外活动,能强身健体、增强身体御寒能力。同时,不同的人群进行体育锻炼时也应注意适当的方法。
3、时间宜晚。早晨锻炼最好待日出以后再进行,因日出后温度上升,空气中的污染物也有所减少,还有进行日光浴的作用。
4、适量运动。冬季的运动量不寰过大,可进行运动量较适宜的全身性运动太极拳、慢跑、体操等,以保持充足的体力。
5、小寒节气养生保健之饮食调理，冬季天气寒冷,此时也正是阴邪最盛的时候,也就是中医上所谓的阴邪。从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
6、常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等;食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,结合食物之性来选择羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等,其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然对体质偏热、偏实、易上火者应注意缓补、少食为好。
7、小寒节气养生保健之注意保暖，小寒是一年中最冷的二十四节气之一,此时在起居上一定要注意保暖。
8、中医认为‘寒性凝滞,寒性收引’,天气寒冷,则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家,则在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。
1、《寒夜》
（宋）杜小山
寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。
寻常一样窗前月，才有梅花便不同。
2、《窦园醉中前后五绝句》
（宋）陈与义
东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。
客子从今无可恨，窦家园里有莺声。
3、《小寒食舟中作》
（唐）杜甫
佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。
春水船如天上坐，老年花似雾中看。
娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。
云白山青万馀里，愁看直北是长安。
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