Ⅰ.我们如何保护濒危植物和动物?

1、行动起来，从我做起。从自身做起，最大限度地减少人为活动给湿地带来的污染。

2、争当义工，带动周边。发动身边的亲友和同事积极投身生态和环保事业，积极进行电池回收、垃圾分类回收、白色垃圾拾捡、垃圾广告清洗、义务服务等多方面力所能及的工作。

3、亲力亲为，深入宣传。积极参加文明生态游、生物科普考察、噪声监测、植树、护树等各种有益的生态保护活动，不定期到乡间开展宣传活动，让更多的人知道生物多样性与人类的关系，认识到它们对我们这个星球的意义；

4、走进自然，保护自然。带领亲人和朋友，走进大自然，参加爱鸟护鸟活动，制止并劝阻猎杀野生动物等不文明行为。用自己所熟悉技能，去探索和实施符合科学发展的生物多样性保护举措；

5、发挥优势，传播理念。关注生物多样性，尽可能多学习生物多样性知识，传播生物多样性知识，传播绿色理念，追求绿色时尚，积极参与校内外环保宣传和环保实践从现在做起，从身边小事做起，关注生态环境，提倡绿色生活，保护生物多样性；

6、注重实践，积极引导。发挥实践能力和示范引导作用，以身作则进行保护生物多样性承诺活动，唤起人们更多对环境和生命的关注。

Ⅱ.女生如何保护隐私健康

1、月经期间不要随意清洗，更不要胡乱用药。药物会伤害女性的身体，导致女性阴道会进入大量的细菌，引起妇科炎症。

2、不要穿太紧的内裤。过紧的内衣，与皮肤之间的接触太紧，会影响到人的阴道分泌物的吸收，会影响身心健康。

3、经期间要多喝红糖水，可用温水清洗外阴，要定期清洗阴道，经常清洗内裤内衣。

4、房事前大家都要学会使用避孕套，避孕既是一种安全，对女性也是一种呵护。不懂得戴避孕套的男人，是不尊重女人的一种方式。

5、经期间要保持愉快的心情，饮食要规律，吃饭要清淡些，少吃辛辣刺激性的食物，对女性的隐私健康会有更大的伤害。

Ⅲ.男人如何保护肾脏？

别吃太多的盐

盐，是让肾累赘减轻的主要首恶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会减轻，再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步减轻肾脏的累赘，从而招致了肾脏功用的减退。

注重蔬菜水果的食用

假如患有慢性肾功用阻碍，就应当注重恰当食用蔬果，避免对肾脏形成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

别吃太多的肉

假如尿中发明有尿蛋白，又吃了太多肉类，临时如此就会使肾功用受到伤害。每餐肉类和豆制品的摄入量应掌握在手掌大小约0.5公分厚度，假如有慢性肾炎的人，这个量应当再减少。

饮食方面

无力疲惫时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等 消化不良者多喝酸奶，吃山楂 素日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

短缺的睡眠

短缺的睡眠也是复原精气神的主要保证，任务再缓和，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要按时休息。

多饮水

饮水能赞助人体将新陈代谢的废物排出，降落有毒物资在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到伤害。尤其是发热的患者，因其代谢放慢，废物及有毒物资的发作也会增添，所以，更要多饮水，以匆匆进废物的排泄。

别用饮料替代开水

饮料中所含的咖啡因，往往会招致血压回升，而血压过高，就是伤肾的主要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。

适当的饮用啤酒

假如已经患了肾脏方面的疾病，又无穷制地少量喝啤酒，就会使尿酸沉积招致肾小管阻塞，形成肾脏衰竭。

踊跃地掌握血压

现现在，生涯任务压力过大，招致高血压患者越来越低龄化，而高血压可减速肾脏病变的开展历程，故人们应亲密注重血压的变更并严厉地掌握血压。

防备尿路沾染

随着年纪的增添，尿路沾染的发病率会逐步增高，尤其是老年人。这能够与老年人肾血流量缺乏，肾脏反抗力降落有关。男性的前列腺增生也轻易引起尿路沾染，故应尽早发明并踊跃医治。此外，常常导尿的人也应尽能够避免尿路沾染的发作。

性生涯要过度，不勉强，不纵容。

补肾需分阴阳 肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳互相依存、互相制约，保持人体均衡。当这一均衡受到损坏后，就会涌现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变更，这个时候不妨试试中药绅撕挺调理。

酒后饮茶更伤肾

许多人酒后往往爱饮茶，想以之解除酒燥，化积消食。酒后饮茶，特殊是饮浓茶对肾脏不利。酒精进入肝脏后，通过酶的作用合成，最终成为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，浓茶中含有较多的茶碱，它会使尚未合成的酒精产物过早地进入肾脏，而伤害肾脏。

注重腰部保暖

中医以为，“腰为肾之府”。患者在严寒的时节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在酷热的冬季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降落肾脏的功用。

常运动腰部

常常进行腰部运动，这些静止能够健运命门，补肾纳气。还可多做一些安慰脚心的按摩，中医以为，脚心的涌泉穴是浊气降落的中央，常常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、避免早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，促进食欲。