1，word抠有底色图章的正确方法

1、打开word文档，插入要进行抠图的图片。

2、选中图片，依次单击“格式”-“删除背景”，打开“背景消除”选项卡。

3、单击“标记要保留的区域”按钮，选择要标记的区域。

4、标记完成后单击“保留更改”按钮，此时即可看到抠图去除背景后的图片。

5、如果需要在其他地方使用，可右键单击图片，在弹出的快捷菜单中选择“另存为图片”，将图片保存起来。

2，四川清炖白豆腐的正确方法

1、白菜半颗，豆腐1块，葱姜适量，蚝油1勺，生抽2勺，老抽半勺，食盐少许；

2、白菜从根部掰下来，将其仔细清洗干净，白菜切成小块，香葱择洗干净后控水，切成葱花，生姜一小块切成丝；

3、豆腐用清水冲洗下，将其切成小块，在锅中添上水，待将水烧开后，加上一勺食盐，放入豆腐块焯水，煮2分钟捞出，控水；

4、炒锅中添上食用油，烧热后，放入葱姜，小火煸炒出香味，将白菜放入在锅中，转至大火快速翻炒下，待白菜微微发软的时候，加上点生抽和老抽；

5、加上少许蚝油，翻炒均匀，倒入与白菜齐平的清水，大火将其煮开，开锅后，放入事先焯过水的豆腐块，加锅盖焖煮一会；

6、8分钟的时间，根据个人的口味加上点食盐调味，同时加上一点点白糖提鲜，翻拌均匀后，便可出锅，撒上点葱花、香菜做点缀。

3，俯卧撑的正确方法

俯卧撑的正确方法如下。

1、保证整个后背呈直线，既不能踏腰，也不能弓腰，双脚与肩同宽。

2、肘部尽量靠近身体。

3、身体下降时，尽量使胸部靠近地面。

4、整个过程保证腹部、腿部、臀部发力。

5、尽量不要让髋部着地，将之保持与肩部同高。

6、正确呼吸。