一)学跳绳的最容易方法

1、练跳绳前先把跳绳摆放好。要把跳绳放在两个膝盖弯里，或者自然的垂到脚后跟处。

2、选择合适的跳绳长度。跳绳太长太多都不好，不利于顺畅的练跳绳。可以根据身高选择适合的跳绳长度。跳绳之前可以把跳绳两端拽到最长，跳绳卡在膝盖弯里，胳膊正好伸直了，说明跳绳的长度适合。

3、跳绳时用手腕带动跳绳，而不是手臂。跳绳时手臂尽量避免大幅度晃动，而是手腕在灵活的转动跳绳，这样跳的时间长，也不容易累。

4、把握好跳绳下落的时机再起跳。这时练跳绳最重要的，跳绳要在双脚跳起时从下而过，这要求手、眼、脚、脑子协调一致。当跳绳即将到达膝盖部位时，双脚就要跳起了，过快或过慢都容易让跳绳绊到脚。跳的不要太高，要不然时间长了体力不支，很快就跳不动了。

5、掌握好跳绳甩起来的高度。如果把跳绳甩的过高，跳绳基本上不接触地面;甩的过低，跳绳很长一段砸到地面上，都会增加失误。比较理想的是跳绳只有20里面左右的长度接触地面。

6、练两手交叉等花式跳绳要掌握好节奏。当跳绳基本功练到一定程度，想尝试交叉或从后往前跳等花式跳绳时，一定要把握好节奏。不要甩的太快，两手交叉要深一些，以保证跳绳的“8”字形摆的大一些，这样跳的时间长。

二)吃什么食物最容易发胖

1、油炸类的食物，例如炸薯条，炸鸡，炸肉串以及炸油饼，油条等，这些油炸类的食物含有丰富的脂肪，食用后容易造成热量摄入过多而导致肥胖。

2、富含碳水化合物的食物，过量食用含碳水化合物的食物也容易造成热量摄入过多，例如各种点心糕点，含糖的饮料，过多的摄入糖类会在体内将糖转化为脂肪并储存下来，所以也容易长胖。如果要控制体重的话，在日常生活中尽量避免吃高热量，高脂肪的食物。

三)最容易通过的三个自考专业

1、行政管理：社会需求量比较大，不愁没工作；不考高等数学以及学位英语，特别适合数学英语不好的同学；简单。60分及格可以申请毕业证，65分通过毕业论文答辩就可以申请学位证。

2、汉语言文学：考试科目少，以记忆性的东西为主，可以提升内在修养；没有数学，没有学位英语，文化课要求不高；发展前景好，高薪职业。

3、人力资源：快、简单、名校、含金量高、费用低。

四)科目三最容易挂的地方

通过路口处，这是日常驾驶过程中经常遇到的情景，而在考试中，当听到提示音“前方路口请直行”时，此时应当减速慢行（很多学生容易忽略的点），当车速超过35km/h时必须减速到35km/h以下，车速在35km/h以下时点踩刹车即可，且时刻要关注后视镜。