1,比较图形面积大小有哪几种方法

1、方格法：方格法就是利用数方格的方法比较两个图形面积的大小,占格多的图形面积大,占格少的图形面积小，占格相同则表明两个图形面积相同。

2、拼组法：拼组法就是在不计算的情况下,通过拼组比较出两个图形的大小。

3、平移法：通过图形的平移变化,比较两个图形面积的大小,就是平移法。

4、旋转法：还可以通过旋转图形,比较出图形之间面积的大小。

5、割补法：也可以通过更为复杂的割补操作,解决不同图形之间的面积比较问题。

6、计算法：比较图形之间面积的大小，最直接的方法就是通过计算比较，计算过程要清晰合理，不犯错误，结果就一目了然了。

2,女人排湿气有几种方法

1、艾灸，排湿气的方法很多，但若论排湿邪最透彻最彻底的，首选艾灸。艾灸是传统中医治疗手段。家庭养生保健，可以用艾条悬空，熏关元、命门、中脘等穴位。坚持使用一段时间后，体内寒湿就会减轻很多。

2、拔罐，中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，三伏天阳气最为旺盛，除寒湿效果更佳。拔罐后，皮肤可能变红、起小水泡等现象，这些是湿气往体外排出所引起来的，一般过几天就会消失，无需担心。

3、经络，经络手法属于推拿按摩的范畴，需要专业中医人员来进行，通过手法一方面可以刺激脏腑，加强脏腑功能，让缠结在脏腑内的邪气向外排除，另一方面直接作用于人体经络，可以将堵塞的经络重新打通，加快气血循环，帮助湿气等邪气通过经络排出体外。

4、泡脚，用热水泡脚可以帮助除寒，但效果微弱；如果是湿气较重的话，最好用艾叶、花椒、生姜、红花、益母草等中药材来煮水，然后用药汤来泡脚，效果会更好，因为这些药材具有温通经络、排除寒湿的作用；尤其是秋冬季节泡脚还可以帮助睡眠。

5、食疗，食疗应该是女性朋友们比较喜欢的方式了，比如经典的红豆薏米粥，就可以祛湿利水。夏天可以多吃苦瓜、绿豆芽等，秋天可以多吃山药、冬瓜等，这些食物都可以帮助女性朋友们排湿气，而且具有不错的美容减肥之功效。

3,练腹肌的几种方法

1、仰卧提臀抬腿，注意与仰卧抬腿的区别，仰卧提臀抬腿的动作幅度要大很多，抬腿时下背部离开板面已达到让整个上下腹充分收缩。

2、仰卧直腿触足卷腹，收紧腹部，缓慢动作，紧缩腹部至定点时停顿一秒，尽量保持双腿笔直、或微微弯曲。锻炼4组，每组在15至30之间最好，间隔休息时间在一分钟至一分半钟。

3、单侧仰卧卷腹，动作同样不宜过快，手部轻扶头部切勿用力过大。每侧做2至3组，每组15个左右，间隔休息时间在一分钟左右。

4、侧平板支撑下伸，下半身保持不动，只是上半身运动，上身跟着手的方向扭转紧缩腹肌。

5、仰卧屈膝卷腹，腹部紧张不要拉动颈部，卷腹时保持挤压腹部1秒后慢慢回到起始位置。双手保持稳定和头部同一平面，避免摆动，注意肩部不要着地。

6、仰卧交替抬腿，背部紧贴地面，双臂整个练习过程中静止不动，膝盖轻微弯曲，下放时不着地，通过腹部力量提腿。

4,腿部锻炼有几种方法

1、第一个练习动作：杠铃深蹲

对于杠铃深蹲这个动作大家再也熟悉不过了，关于这个动作这里就不做太多的解释，但有一点需要注意，做杠铃深蹲的时候需要掌握下蹲的角度。下蹲时膝盖大于90度是锻炼大腿正面股四头肌，下蹲时膝盖小于90度是锻炼臀部和大腿后侧股二头肌。

2、第二个练习动作：坐姿器械腿屈伸

这个动作是用固定器械锻炼，主要是锻炼大腿股四头肌，动作的路线固定器械都已设定好，其次它还属于单关节动作。因此在练习的时候只需要掌握适合自己的腿部肌肉练习的重量即可。

3、第三个练习动作：坐姿器械腿举

这个动作同样是采用固定器械锻炼，有点像杠铃深蹲，练习的时候注意腿部膝盖弯曲的角度。小于90度主要是锻炼腿部股二头肌和臀大肌，大于90度主要是锻炼腿部股四头肌。

4、第四个练习动作：负重哑铃箭步蹲

这个动作可以说既锻炼腿部肌肉又锻炼臀部肌肉，练习时需要练习者注意箭步蹲的角度，下蹲时尽量保持双脚膝盖成90度，前脚膝盖不要超过脚尖。

5、第五个练习动作：坐姿器械腿弯举

这个动作也是采用固定健身器械锻炼，主要锻炼大腿股二头肌，动作的路线和轨迹固定器械都已设定好，它也属于单关节动作。因此练习者不用太多的去关注自己的动作是否标准，更多的是要增加腿部肌肉练习的重量。