Ⅰ.减屁股上的肉什么方法好

1、切记午餐不要吃太多。并且能保持有每天一个水果，最好是苹果。可以促进代谢并且对皮肤有好处。

2、坐的时候保持只坐有半个臀的坐姿。不要坐到椅子的全部。不过要记得挺直腰身哦，不要为了减臀部而造成腰部的问题。

3、留出十分钟左右的空闲时间来做运动。首先将双腿伸直平放，保持5分钟左右（可以分次进行）。然后伸直双手，尽力而为，注意不要太长时间。稍后可以站起来进行左右全身的放松。如：左右旋转双臂，叉开双腿做弯腰等运动。每次进行这样的运动切记在饭后1小时后。以上方法没有太多时间要求，只是饭也可以更好的帮助消耗热量。

Ⅱ.什么方法去锈好

1、萝卜土豆皮除锈。菜刀生了锈，不仅不锋利，切东西时还有讨厌的锈迹。你可以将切下来的土豆皮或萝卜皮沾取少许细沙用力擦拭刀面，即可轻易去除铁锈。

2、茶叶渣防锈。铁锅受潮很容易出现锈斑，很难去除。你可用装有茶叶渣的纱布包擦拭铁锅，便能防止铁锅生锈。

3、淘米水防锈。如果将菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具清洗干净后，浸入浓度较高的淘米水中，就能防止它们较快地生出锈斑，因为淘米水会为其增添一层保护膜。

Ⅲ.用什么方法给鱼缸杀菌

鱼缸杀菌可用鱼缸杀菌盐杀菌

1、先按照鱼缸大小，以及鱼群的病症情况来确定用盐量，然后直接放入使用即可，具体用盐量的计算方法为：鱼缸长度*鱼缸宽度*浴缸内水面的高度/1000*浓度0.3%，长度单位为毫米，计算结果单位为克，如果只是预防，浓度在0.1%到0.2%即可。

2、使用鱼缸杀菌盐注意事项

（1）杀菌盐的主要作用是预防和治疗与的疾病，所以即便是鱼儿没有出现病症，也可以使用，但必须注意盐的用量，一般只用于预防的话，1升水大约房1克杀菌盐即可。

（2）鱼缸用的杀菌盐与日常生活中的食用盐不同，因为食用盐中含有碘元素，如果放入鱼缸中，不仅不能起到杀菌的作用，甚至还会伤害鱼儿，但如果能确定食盐中没有碘，就可以使用。

（3）使用鱼缸杀菌盐时，需要根据实际情况，确定使用量，如果只是预防疾病，可以直接加入鱼缸中使用，但如果部分鱼病症已经很明显，就要单独分开，然后加入适量杀菌盐。

（4）食用盐虽然预防鱼病，但如果没有掌握好时间，也可能会影响其健康，所以使用时，必须把控好时间，通常浓度高用时就短一些，浓度低的，用时可以稍微长一些。

Ⅳ.一千米训练用什么方法

1、持续跑：要求在85%左右的强度匀速跑完2-3公里。

2、重复跑：如4×400米要求跑者每400m在规定时间内完成。间歇5分钟，采用重复跑练习，选择的段落应短于专项距离。

3、间歇跑的方法：间歇跑与持续跑、重复跑的区别在于训练的休息时间。间歇跑的休息时间短，体力不能充分恢复。