①麻酱拌凉皮方法

1、取2勺芝麻酱,取之前就要先搅拌一下,因为芝麻酱放久了会有一些沉淀,表层都是油。

2、在取出的芝麻酱中放入少许的盐,顺时针搅拌,一边搅拌一边放水,更要注意瞬时间搅拌。

3、继续重复边搅拌边加水的步骤,一直到稀稠度满足我们的需求,一般来说能够挂住筷子就可以了。

4、加入凉皮、香油和少许凉开水、盐、味精、海鲜酱油搅拌均匀。

②面酱拌凉皮的做法

1、食材：凉皮一碗、芝麻香油1勺、意大利面肉酱1勺、盐1勺、黄瓜1根、豆芽100克。

2、直接用食用油，煮开；关火；

3、放入黑芝麻，白芝麻也可以；

4、再放入辣椒；

5、调入辣椒粉、孜然粉等，调制而成，很香；可以多做点存起来，临时都好用；

6、把凉皮，放入一个大盆中，凉皮，事先切成条状，放入凉水中，浸泡下，捞出，就可以了；

7、豆芽菜，再开水中烫下，断生，再过凉水，也是很清脆的；

8、把黄瓜，直接削成丝状，放入；黄瓜要新鲜的，越新鲜的越脆；

9、再放入豆芽菜；

10、把肉酱，放入凉皮中，面酱，只要温水中，浸泡下，直接挤入就可以了；

11、接着，放入一勺的黑芝麻辣油；

12、放入少许的盐，搅拌；觉得咸度可以的话，也可以不要加；

13、可以用筷子，搅拌，搅拌均匀，就可以装盘，开吃啦！

③孕妇游离三碘甲状腺原氨酸偏低怎么办

第一种：当游离三碘甲状腺原氨酸偏低时要慎重起来。三碘甲状腺原氨酸T3、TT3、用途、甲功基本实验.甲亢甲低诊断，一定要注视其它变化。

第二种：在怀孕期间，孕妇对甲状腺激素需求量增加，要适当补充左旋甲状腺片，甲状腺功能低下对胎儿大脑发育有严重影响，及时补充。

第三种：孕妇是很有可能甲状腺功能低，平时可以多吃含碘丰富的食物，必要需要补充甲状腺素。

④甲状腺结节常吃四种食物

1、冬瓜，冬瓜还有丰富的维生素B，有些甲状腺结节是因为炎症反应，那么，这部分人就可以多吃一些冬瓜。对于甲状腺结节的生长有一定程度的减轻作用，另外对于早上眼睛起来或者是我们四肢水肿的人，经常吃一些冬瓜，可以起到很好的减轻水肿的情况。

2、黄瓜还有丰富的维生素矿物质，爱美的女性通常拿黄瓜敷脸。可谓是纯天然的面膜，不仅让皮肤变的光滑细嫩，而且还能够淡化斑点，延缓皮肤衰老，对于体内血液淤滞甲状腺有结节的人来说，多吃一些黄瓜不但能够预防甲状腺结节，而且在一定程度上还能缓解这种症状。

3、鱼鳔，有海洋人参的美誉，是名副其实的高蛋白低脂肪食物，余票含有丰富的营养价值，里面含有大量的胶原白，因此女性如果经常吃一些鱼鳔，可以增加皮肤的弹性，减少皱纹，从而起到延缓皮肤衰老的作用。

4、醋 对于甲状腺结节的人来说。可以化瘀散结，从而减轻甲状腺结节对于组织周围的压迫，对于老年人来说，年纪越大血管也会慢慢的硬化，这个时候可以多吃一些醋来软化血管，预防冠状动脉硬化的发生，同时有甲状腺结节的人可以多吃一些促使甲状腺结节软化。

⑤银杏的功效与作用

1、银杏功效：祛疾止咳。

2、银杏（学名：Ginkgo biloba L.），为银杏科、银杏属落叶乔木。银杏为落叶大乔木。4月开花，10月成熟，种子具长梗，下垂，常为椭圆形、长倒卵形、卵圆形或近圆球形。外种皮肉质，被白粉，熟时黄色或橙黄色。

3、银杏树又名白果树、公孙树，曾是仅遗存于我国的珍稀树种之一，素有“活化石”之称。银杏树的种子和叶子均有很高的药用价值和食用价值。