下面以迅捷音频转换器为例。
1、打开迅捷音频转换器。
2、工具打开之后找点音频转换按钮，点击将文件添加到文件夹中，就可以开始准备下一步操作了。
3、文件添加完成之后，既然是转换格式肯定要找到选择输出格式中的MP3。另外其他种格式这个是根据自己需求选择的。
4、当设置好转换的格式之后，再对质量以及声道和编码进行设置。
5、最后一步就是设置它的保存路径，这个可不能忘记了，设置好之后方便接下来你查找，然后点击开始转换即可。
6、耐心等待几秒看到进度条为100%的时候已经转换成功了。然后打开文件夹就可以查看。
1、AAC是一种专为声音数据设计的文件压缩格式。
2、AAC（Advanced Audio Coding），中文名：高级音频编码，出现于1997年，基于MPEG-2的音频编码技术。由Fraunhofer IIS、杜比实验室、AT&T、Sony等公司共同开发，目的是取代MP3格式。2000年，MPEG-4标准出现后，AAC重新集成了其特性，加入了SBR技术和PS技术，为了区别于传统的MPEG-2 AAC又称为MPEG-4 AAC。
牛腩切小块，在水里泡，换3-4次水，直到泡出来的水比较干净，无血。
沸水中加料酒姜片和牛腩，煮到牛肉变色。
飞好水的牛肉，滤出来，在流水下冲掉浮沫。
番茄去皮洗净。
将番茄切成小块。
锅里加橄榄油，加入番茄块小火翻炒，炒出番茄的汁水直至浓稠，如果有番茄酱，就加进去一起翻炒。
加入飞好水的牛腩。
翻炒好加水没过固体。
把番茄牛腩转到高压锅焖煮，将土豆去皮切块。
高压锅里焖煮30分钟，待锅内没气，打开以后放入土豆继续焖，如果喜欢汤水多的，可以多加水。再加入盐和生抽，继续煮。
土豆焖熟就可以出锅，出锅前在尝下咸淡，调好味再出锅。
1、打湿头发。早上刚起床的时候就先打一盆温的热水，或者是装在喷雾瓶的热水。然后用手沾一点热水，轻轻的将头发打湿。这时候是不能够用凉水的，因为如果用凉水的话，可能还会引起头痛或者感冒等其他问题。要注意在用水打湿头发的时候不能太过湿，如果不小心弄了太多水的话，可以用干毛巾将头发稍微擦干一点。
2、使用发胶。相信很多人烫完头发，发型店都会送一瓶定型的发胶给你。这时候可以挤点发胶，如果头发多一点的妹子可以稍微多一些发胶，然后轻轻在手心推开，接着将头发早上然后把头发都拨到前面来，然后用手心的发胶轻轻涂到头发上。
这时候要尽量别抹到头皮，一般烫发的时候卷度一般在发尾，所以将发胶抹在发尾就可以了。如果必要的话，还可以用双手轻轻的按摩头发，或者是可以用手稍微抓出头发的卷度，这样可以帮助让造型更加牢固。
3、少用梳子。虽然平时头发如果不梳的话会特别乱，但是当烫发后那就得丢掉你的梳子了。普通用的梳子通常特别密，对烫完的头发来说是特别难梳的。而且烫好的头发都比较密，而且很容易打卷。
这时候如果你用梳子直接梳的话，很容易把头发梳断，而且是根本梳不柔顺的。建议只要用手指轻轻抓住头发的造型就可以了。如果有人不喜欢用手抓头发，也可以买那种特别疏的梳子来梳头发，不过在梳的过程中要特别注意力度和方法，小心别把自己的卷发造型梳直了。
4、扔掉发绳。当从理发店烫完头发回来以后，在短时间内尽量不要用发绳扎头发。有些人早上起来以后头发乱糟糟的，难免会影响到洗漱和其他的事情。建议使用弹力没那么强的发绳来扎头发，弹力不强的发绳不容易将卷发造型弄直，但是不扎起来是更好的。
5、吹头弄造型。
有些妹子早晨起来会用水轻轻打湿烫好的头发的话，如果想让头发更卷可以在你将头发轻轻打湿以后，打开吹风机调至冷风挡，然后轻轻将头发吹出一个卷弧度。这个时候头发的卷度就能够达到刚刚烫时候的造型了，但值得注意的是，吹风机不能用热风吹是因为容易损伤头发。
1、不管世事多艰难，别忘了，看开点儿，再温柔点儿，不要满身戾气，也不要紧皱眉头，生活都是在你眉开眼笑的时候，一天天好起来的。早安！
2、一生最重，不过饱餐与被爱；一生所求，不过温暖与良人；一生所爱，不过守护和相伴。早安！
3、生活坏到一定程度就会好起来，挺一挺，就过去了！某一天再回首，你会发现给你痛苦的人和事，其实，也是你的救赎。早安！
4、你要逼自己优秀，然后骄傲的生活，余生还长，何必慌张。以后的你，会为自己所做的努力而感到庆幸，别在最好的年纪选择了安逸。早安！
5、我们来到这个世上，应该跟最好的人、最美的事、最芬芳的花朵倾心相见，如此才不负命运一场。早安！
6、让自己的生活多一种可能，给自己的未来多一份惊喜，人生所有的机会和惊喜，都是在你全力以赴的道路上遇到的。早安！
7、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考；做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情，成为最好的自己。早安！
8、无论世界是否待你温柔，请保持住你的善良，因为好运会与你不期而遇。早安！
9、不要极力讨好那些不喜欢你的人，你做得再好，讨厌你的人还是不会给你点赞的。喜欢你的人，酸甜苦辣都会陪你一起。早安！
10、有的人会因为你的缺点而讨厌你，但也会有的人会因为你的真实而喜欢你。我们不必让那些本不喜欢我们的人喜欢上自己，而是要坚持让那些本该喜欢我们的人发现自己。早安！
邮箱：
（接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉）