①高密度脂蛋白胆固醇高怎么办

方法一：一般通过饮食来调整和适量运动，不要吸烟喝酒，如果固醇高的比较多，就要服用相关降脂药物。

方法二：要注意可能引发的高密度脂蛋白胆固醇高的因素，不要劳累过度，要适当的休息、饮食要合理、不要酗酒，可以用降脂药物如辛伐他汀等。

方法三：平时要多吃一些蔬菜瓜果，低盐低脂低糖饮食，尽量少吃煎炸食品；坚持天天锻炼身体，比如，打羽毛球、跑步、跳绳，天天锻炼身体可以增强抵抗力。

②骨脂蛋白的功效

1、骨脂蛋白能够结合水分子润滑和支撑关节，缓解关节磨损引起的骨关节疾病，促进软骨细胞再生和骨钙沉积，减少钙质流失从而缓解关节疼痛，能够很好地防治骨质疏松预防骨折发生。

2、骨脂蛋白采用中西结合的原理，能够促进骨形成，抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性。中医认为：“补骨先补肾”，才是改善骨质疏松的关键，而通过西药改善只是起到“治标”作用。

3、据《本草纲目》记载：补骨脂，性味辛、苦，温。归肾、脾经为上品，有补肝、肾强筋骨，主治腰背疼痛，足膝酸软等症。

4、搭配软骨素能更好地缓解骨质疏松症，还能降低肝脏由西药引起的毒副作用。且经过动物实验评价，具有增加骨密度的功能，对中老年人和运动爱好者骨关节受损也有明显改善，最重要的是没有副作用。

③低密度脂蛋白胆固醇的危害是什么

其一：若是身体出现了低密度脂蛋白胆固醇很有可能在身体内部形成动脉粥样硬化性斑块，如果血液中LDL-C浓度升高，它将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，阻塞相应的血管，最后可以引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。已经证实，LDL及其所携带的胆固醇（LDL-C）偏高常会引起冠心病等心脑血管疾病，这要引起注意，所以有人称LDL-C为坏胆固醇。

其二：若是身体出现了低密度脂蛋白胆固醇很有可能在身体内部引发多种疾病引起冠心病。脑中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。如果血液中LDL-C浓度升高，危机心脏。LDL-C水平如果超出正常范围时就会使心脏的危险性增加。

其三：若是身体出现了低密度脂蛋白胆固醇很有可能在身体内部诱发脂肪肝，肝功能不全者，长期出现低密度脂蛋白偏高，就有可能诱发脂肪肝，患者出现肝肿大,食欲减退,肝区胀痛,转氨酶升高,少数出现轻度黄疸,脾大等症状。低密度脂蛋白偏高会导致高胆固醇血症、高甘油三脂血症、混合型高脂血症、低度脂蛋白血症几种症状。

④低密度脂蛋白高的危害

1、【冠状动脉粥样硬化】：可发生心绞痛、心肌梗塞、甚至是猝死；

2、【脑动脉硬化】：可发生脑卒中、中风、脑缺血、脑萎缩；

3、【肾动脉粥样硬化】：严重者可有肾功能不全，肾衰竭等。

4、【眼部动脉硬化】：会导致视力下降、严重则失明；

5、【下肢动脉粥样硬化】：间歇性跛行、肢体血流不畅致坏死，甚至面临截肢风险；