1)怎么能让头发长的快

1、选择合适的洗发水，要使头发生长的快速健康，就要选择适合自己发质的洗发水。

2、食用富含蛋白质食物，多吃点富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、豆类等，还要多吃一些富含维生素的食物。

3、勤梳头，经常梳头可以促进头部的血液循环，加快头发生长的速度。

4、保持充足睡眠，充足的睡眠可以保证人体正常的新陈代谢就可以使头发正常生长。

5、控制洗头时间正常情况下，一周洗头2到3次。

2)脚指甲里面长了一层硬硬的东西是怎么回事

原因之一，考虑缺钙平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

原因之二，这种现象有可能是灰指甲的早期，主要是因为真菌感染所导致的，对于这个的治疗，可以选择用一些抗真菌的药，最好可以选择温和杀菌。

原因之三，甲沟炎早期，可用2%的碘酒涂擦或热水浸泡患指，每日4～6次，每次15～20分钟，然后可外敷鱼石脂软膏或三黄散等。

3)广东剁椒的做法和配方

1、材料：辣椒(红，小)1500克3人份，食盐150克，姜500克，蒜300克，白糖100克，白酒30克。

2、鲜辣椒、鲜姜和大蒜洗净，晾干水分。

3、瓶瓶罐罐洗刷干净，入开水中烫一下，然后自然晾干。

4、晾干的辣椒去蒂，剁碎，无需太细。

5、鲜姜和大蒜剁碎。

6、混合，拌入盐、糖和高度白酒。

7、植物油烧热，晾凉。

8、把拌好的剁辣椒依次装入瓶内，瓶口留余地。

9、在瓶口处淋入一层植物油。

10、封口，放在阴凉处保存，一周后即可食用。