（1）如何快速睡眠

1、你的脸是开始一切的关键。入睡时把脸想象成情绪的中心，闭上眼睛，慢慢地深呼吸。然后放松脸部的43块肌肉。不要眯眼或皱眉，你的前额应该是舒展的，让脸部的一切部位都感到放松。你的眼睛是闭着的，但你要确保它们是完全柔软的，就那样无力地躺在你的眼窝里。六块肌肉负责控制你的眼窝，所以要感觉它们完全松弛下来。当你放松你的脸，让你的面部肌肉变得无力时，大脑就向身体的其他部位发出信号——是时候入睡了。

2、放松你的上半身。接下来从肩膀开始，让你的双肩尽可能地低垂，就像它们要从你的躯干上飘走一样。你应该感到自己的脖子后面失去了知觉。让所有的肩部肌肉变得更松弛。下一步是双臂，从你的优势手开始。如果你是右撇子，注意你的右二头肌。感受到它的放松，仿佛离开了你的身体。如果它不能放松，可以先绷紧肌肉然后骤然松弛。然后把关注点移动到你的右前臂。专注于让它也变得无力。最后，伸出你的手和手指。让它们像失去生机一样轻轻地放置在你的大腿上。当优势手完成了这个过程，用你的另一只手臂也完成相同的过程。至此，你的上半身应该是柔软的，就像它正在下沉一样。

3、放松你的腿。上半身放松之后就是腿部。让自己的右大腿和右小腿放松，就像脱离身体一样。然后对脚踝和脚做同样的事情。当你的腿完全放松时，你会感到双腿无力。左腿也重复这个过程：从大腿，到小腿，最后是脚踝和脚。当你放松了全身之后，剩下的最后一件事情是把完全放松状态变为深度睡眠。

4、不思考任何事情。怎样在10秒里清空大脑，做到这一点呢？你不要去想这一天出了什么问题，明天什么时候该起床等等，想这些事情就足以让你的肌肉不由自主地收缩。相反，你需要保持头脑冷静。你可以通过在头脑中保持一个静态图像来实现这一点。想象你躺在一个完全漆黑的房间里的一张舒适柔软的沙发上，在你的脑海里保持这个画面超过10秒钟。如果不行，反复地对自己说“别思考”，这将会清除所有的想法，阻止你的大脑神游。当你的身体完全放松，大脑在十秒钟内没有任何活跃的想法时，你就会睡着。

（2）词汇量如何快速提升

1、掌握词汇的相关性。在记忆英语词汇的时候，要有选择的有重点的记忆，考生可根据考试大纲的要求，重点学习和记忆核心词，而有的词只要知其义，有的词则要求掌握其搭配和用法。

2、多背难记忆的单词。背单词这件事最重要的是要有效率，但是很多考生却陷入这样的误区，拿起书本打开一页就从头背到尾，不管是不是自己已经熟记过的单词，都重新把一整页的单词都背一遍。这种方法适合于初期背单词，但是，经过了这么几个月的复习，单词应该是已经熟练掌握了大部分了，这个时候如果还是“眉毛胡子一把抓”，不分重点地背，其实是在浪费时间。

（3）大猪拉稀如何快速治疗

1、用河南东方健动物药业的（肠移健）主要用于猪的病毒性胃肠炎，可以快速治疗。

2、正猪便秘的临床症状:食欲减 退,喝欲增多,结膜潮红,呼吸稍快,起卧不安,背拱尾卷,时作排粪姿态,初期排少量干硬粪球,附有少量黏液和血丝,随后排粪完全停止,用手触压腹部,能感到积存多量的坚硬粪球。

3、因粪球停滞在肠段的部位不同,可分结肠便秘、小肠便秘和肓肠便秘等。结肠便秘。便秘因压迫膀胱颈部,易发生尿闭症状。

（4）如何快速剥蒜

1、浸泡法。首先在准备其它配菜的时候顺便准备一小碗清水，将准备剥皮的大蒜瓣放入到清水当中浸泡。大约半个小时左右我们就会发现大蒜的表皮与大蒜肉分开了，再将它们捞出来轻轻一剥，大蒜皮就会下来了。

2、按压法。平时在家中剥蒜皮时，要把大蒜外层的老皮用力捻动一下，然后再把大蒜放在干净的面板，用刀背去用力的拍一下，然后再把散开的蒜瓣拿起来，用手轻轻一剥蒜皮就能脱落。