Ⅰ.怎么正确选择衣柜

1、衣柜板材是否环保。

时下衣柜板材包括纤维板、刨花板、胶合板等，在生产过程中使用带甲醛的胶黏剂，因此在成品衣柜中难免含有甲醛成分。挑选时建议查看相关监测资料是否符合国家强制性标准。环 保达标板块制作成品衣柜，制成后3~7天内气味可基本挥发，而非环 保达标3~6个月气味也难以去掉。

2、材料的使用。

市面上的定制衣柜大多采用中密度纤维板，有些用防潮板、中密度板的要好些，此外还要看贴面。定制衣柜的五金件也很关键，有碳钢、钛合金、铝合金等几种。滑轮的顺滑、耐磨、耐压也相当重要。品牌衣柜的滑轮一般选用碳素玻璃纤维制成，内带滚珠，附有不干性润滑酯，推拉时几乎没有噪音。另外，好的滑轮往往设计有两个防跳装置，确保柜门滑行时可靠安全。只有一个防跳装置或没有防跳装置的滑轮，使用时门容易出轨。

3、柜门与边框花色是否一致统一。

品牌衣柜柜门的边框、门板出自同一厂家，颜色纹路可达到完全一致，配套统一。而杂牌衣柜往往东拼西凑，只能找到花色相似的板材、边框，无法做到完全一致。

4、轮子是否顺滑、耐压、耐磨、安全可靠。

品牌衣柜的滑轮一般选用碳素玻璃纤维（国际新型高科技材料）制成，内带滚珠，附有不干性润滑酯，故能轻松推拉，顺畅灵活，而且承重力大，耐压、耐磨不变形。滑轮导轨是推拉门的核心技术部位，一定要慎重选择。

5、柜体是否专业、设计是否科学时尚。

目前流行的时尚衣柜柜体，设计非常科学合理。 往往按照“化整为零”的原则 ，开发出几种不同的分柜，订做时可自由搭配组合。而且，抽屉与活动层板也可自由增减，高度可以随意调整，张扬自我风格，尽显独特个性，深得DIY一族的钟情。

6、配件是否齐全。

推拉镜、格子架、裤架、拉篮、l架，这些配件是否齐全是判断其设计是否有“以人为本”的理念的一个重要标准。

7、是否拥有专业工厂。

为了保证生产，品牌衣柜大多拥有专业的工厂，现代化的机器设备，流水线生产，现场安装。完全避免了装饰公司那种现场制做给消费者带来的不便。而且，产品的尺寸数据准确，结构严谨，给人一种整体的美感。

Ⅱ.晚上怎么正确跑步

1、跑步时头要正不要前倾，更不要在加速时把高抬头后仰，这样做会在你的跑步生涯中使颈部和背部出现问题。头部基准，放松面部肌肉，这会节省大量体力。

2、臀部基准动作臀部基准：保持在身体正下方（不要让你的臀部变形撅起、你的身体向前倾，这会引发后背疼痛、降低跑步的效率，这样你就不能轻易将你的膝盖抬高，并且你会感到呼吸困难）。提示：健身房加强锻炼你的腹肌和后腰会对臀部基准有很大帮助。

3、直腿交叉跳跑爆发力训练：直腿交叉配合跳步：伸直双腿，脚跟着地，保持脚平直，尽可能迈出大步，迈出两步间尽可能大的距离。曲腿交叉配合跳步：伸直双腿，脚掌着地，保持脚平直，小腿用力蹬，腾空，尽可能迈出两步间大的距离。

Ⅲ.怎么正确的杀鸭子

1、放入温水100克碗里，撒精盐。把鸭子的两只翅膀并拢抓起，左手拇指和食指攥住鸭子翅膀的根部，鸭背靠近手背，小指勾起鸭子的右腿，再用右手捏住鸭子的嘴巴，使其脖颈向上弯起，把头送给攥鸭的翅膀根部的拇指和食指，捏在鸭头和颈部之间，这个时候，鸭子呈现鸭脯朝上的姿式。

2、用刀在鸭的脖子处切一小口，大约黄豆粒大小即可，以切断气管为准。然后再用右手捏住鸭嘴，把脖颈拉成上下斜直的角度，将血滴在碗内，直到滴至鸭子停止抖动为止，这个时候就可以下锅炉烫毛了。

3、烧一锅水，大约水温为61℃时将鸭子下锅，64℃左右时出锅。可以根据烫锅的大小，下一只鸭子或者几只鸭子都是可以的。下锅后可以用左手拉动鸭掌，使鸭子在锅内浮动，右手用一木棍随时拨动鸭毛，使其快速透水。

4、当鸭毛烫透出锅后，就开始趁热煺毛。要先煺脯、后煺脖颈、再煺背、抓下裆、揪尾尖。可以根据鸭身的不同部位，左右手同时使用。

5、鸭毛处理好后，再把鸭子的肚子剖开，将其内脏清理干净，洗净即可。