Ⅰ：怎么补钙

1、豆制品。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

2、动物骨头。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。骨头属于高钙的食物。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

3、牛奶。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。牛奶属于高钙的食物。

Ⅱ：人体怎么补钙

要多喝牛奶，但要喝纯牛奶或者酸奶，这些里面含有丰富的钙并能让人体很好的吸收，是食物补钙中最好的。

多吃豆制品食物，黄豆、豆腐等都是很好的补钙食物，还有一种是芸豆，其含钙量比黄豆还高，补钙效果更好。

多食用绿叶菜类，像小油菜了、菠菜、小白菜了，这些含钙量也很高，但是在吃之前要先用热水焯下，不要生吃，因为生吃绿叶菜中的草酸会抑制钙的吸收。

适量吃芝麻酱，为什么要适量吃呢？因为芝麻酱中含钙量高，但所含热量也高，而且含盐量也高，所以要适量，不要因为热量高和盐高而引起其他疾病。

Ⅲ：属于厨余垃圾的有什么垃圾

1、厨余垃圾指的是家中日常生活丢弃的剩菜剩饭、水果蔬菜、过期食品、花卉植物、食材废料等等。

2、剩菜剩饭类，像吃剩的鱼骨头啊、虾皮啊等等。

3、水果蔬菜类，像是果皮果核果肉、蔬菜皮等等。

4、过期食品，像是糖、糕点蛋糕、宠物饲料等等。

5、花卉植物，如家里养的花花草草等等。

6、食材废料，像是不要的动物内脏、鸡蛋皮、调料酱料、蔬菜等等。

Ⅳ：关于三月最后一天的励志朋友圈句子

周末户外，太行深处。寻遍千山万水，赏过百花齐放。三月的最后一天，春日暖阳，格外清爽。漫山遍野花朵争艳斗妍，满眼翠绿春意盎然，春天的月光，洒在清澈的水面，丝丝缕缕，皆是深情。

不知道未来会发生什么事情，也不知道之后的剧情，更不知道之后是惊喜还是惊吓，善待一下自己努力一下提升自己，别到了以后后悔现在哈哈，本来生活就很苦，对自己再好点再好点，早安三月的最后一天。

今天是三月的最后一天了，心里有小小的期待，期待着自己在四月份理清自己的思路，更期待四月份你给我们带来的惊喜，无论怎样，一切都是最好的安排，你开心快乐最重要。

今天是三月的最后一天，一天又一天，一月又一月，不变的是我对你的祝福和问候。

三月最后一天，四月还会远吗，灰暗的三月终究过去，璀璨的四月即将来临，我的世界因你而精彩，我的人生因你而不同。

我还以为今天是四月初了，结果还在三月最后一天。我已经迫不及待四月。昨天在床上躺了一天，事实证明一点都不助眠，闭着眼失眠到接近一点钟。今天除了拿外卖下楼算运动了，还要出门跑跑步，我要睡好觉觉。

三月最后一天，樱花正好，微风不燥，自己一个人来医院治疗，坐在一群老爷爷老奶奶中间，觉得自己很年轻。

又是三月的最后一天了，又想着逃离生活了，这次是在太阳当空的时候，谁不想无忧无虑，自由自在地享受着一切如心遂愿的，可终归回不去了，长大带来的所有，是真的，都有利有弊。

今天是三月最后一天，不管怎么样，一切都过去，四月及以后，请一定一定一定对我们好一点。

今天是三月的最后一天，找个时间把三月早餐和运动都总结一下，四月马上就要来了，夏天就很快了啊。

Ⅴ：赵薇现在的老公是谁

1、黄有龙，1976年9月出生于武汉，新加坡籍。

2、 2009年与中国女演员赵薇注册结婚，早年曾从事酒店管理工作，业务涉及房地产经营、金融投资管理、建材营销、汽车贸易及旅游等行业，据媒体称还在澳门开设烟厂，大力开发酒店、餐饮与红酒事业。黄有龙于斥资近31亿港元，买入阿里巴巴影业(1060.HK)的9.18%已发行股本，成为公司第二大股东。