（1）40岁成熟稳重男人网名

1、我会尽全力 乐观而坚强つ

2、淡笑、此时的颓废

3、理智去爱

4、懂得失去。

5、以后的以后つ拿命爱自己

6、~如果选择丶放弃

7、我会很坚强。

8、微笑着面对，如今的伤痛

9、从此，记忆里只有你。

10、学会、伪装

11、再見小時候

12、╭能忘了情╯

13、淡忘了、过去

14、年少德、无知

15、沉默代替所有

16、半成熟 -

17、感情早已陌生。

18、廉价的友情。

19、谁跌撞了年少。

20、-醒醒吧 别傻了

21、泛黄照片。

22、无奈的生存

23、浪费了青春。

24、我的领悟始终不够

（2）每天跑步40分钟的好处是什么

第一，跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

第二，每天跑步40分钟能够保持年轻，坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而延缓衰老。

第三，每天跑步40分钟能够增强心、肺功能，运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

（3）怎么正确分配上课40分钟

1、五分钟：这段时间里，我们要让学生来主导，这不仅仅是新一轮课程改革的精神要求，也是培养学生综合素质的需要。比如课前五分钟，我们可以选择一名学生来自我介绍，主要选择那些性格较为内向，平时不善交流的学生，锻炼他们在公共场合的表达能力；也可以让一名学生出个对联，或者出个谚语的上部，让其他学生对出下半部，或者出个谜语，或者讲一个故事，让大家猜成语等等。

2、二十五分钟：相信有了前面五分钟的铺垫，大部分学生都把注意力集中到课堂之上，只需要语文老师的合理引导，让学生把精力投入到生字词识记、课文学习中是没有什么问题的。初中语文课堂的学习，主要是一些名篇名著的背诵，一些生字词的读写识记，二十五分钟的时间，我们要抓好这些任务也不是一件容易的事情。我们可以尝试着让学生之间交流一下背诵的方法，谈谈如何才能又快又牢的背诵好一篇课文。

3、十分钟：课堂结束的这十分钟可谓是黄金时期，十分钟的时间，语文老师先简单的总结一下前二十五分钟的教学内容，让学生能够明白这堂课到底上了什么内容，需要掌握哪些知识点。然后，我们可以让学生上讲台来讲一个成语故事，或者讲一个典故，讲清楚它们的使用方法和来龙去脉。