（1）快速美白牙齿的方法

1、小苏打加盐：每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，然后调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准。然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙就可以了。

2、橘皮粉刷牙：把桔子皮晒干磨成粉，然后和牙膏混在一起刷牙即可。橘皮粉刷牙还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

3、醋美白牙齿：把陈醋或者白醋含在嘴里一分钟到三分钟，然后吐掉再去刷牙。

（2）美白牙齿牙膏选择有讲究

每人一支牙膏，不要公用牙膏。生活中，很多家庭都是一家人共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病会因此交叉传染。例如，共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的过程中，感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中，在牙膏口与牙刷相互摩擦下，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。同时，大管牙膏使用的时间较长，暴露在空气中的时间自然会增多，牙刷在反复使用中，接触细菌的机会也就大大增加。

早晚使用不同牙膏。研究表明，大部分的口腔问题由细菌引起，人体口腔分泌的唾液本身具有杀菌功能;但是白天的唾液分泌量是晚上的3-4倍，易于抑制细菌产生;而当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，会导致口腔酸化，无法抑制细菌繁殖，从而引发各种口腔问题。因此，早晚使用不同牙膏有利口腔健康。

3个月换一次牙膏，不要长期使用同一种牙膏。很多人总是长年累月使用同一种牙膏，不愿意或没想到要换一种牙膏。通过研究发现，长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。因此，对于牙膏的使用，最好3个月左右换一次牙膏。几种牙膏交替使用还有一些好处就是，这样既可防止口腔内的细菌对某些药性成分产主耐药性而影响防治效果，又能避免某些药物被长期反复使用而过多摄入体内。所以说，若干种牙膏交替使用，是一种较为明智的选择。

（3）小苏打美白牙齿吗

1、小苏打是不能够美白牙齿的。

2、如果要想让牙齿变白，首先要分析牙齿不美白的原因。如果是由于色素沉着或者牙石附着导致，可以通过洗牙就可以恢复，如果是由于四环素牙或者氟斑牙导致的牙齿内源性的着色，可以通过诊室内的漂白，或者家庭漂白进行处理。

3、主要处理牙齿美白的药物是强氧化剂，使牙齿脱色变白，但是处理可能会出现反复发作的情况，就需要定期的进行治疗，如果是由于内源性的牙齿变黄或者变暗，例如根管治疗后的牙齿，就需要做冠，或者做贴面才能够使牙齿变白。

（4）美白牙齿的食物有哪些?

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。