1)最快的饮食减肥方法

1、蜂蜜减肥法

蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。

减肥吃法：

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

2、苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

减肥吃法：

假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1。5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

3、食肉减肥法

食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。

减肥吃法：

减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水。

2)治疗失眠最快的方法是什么

盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用。

放松疗法。去掉或松开紧身的衣物，如发卡、腰带、胸罩。上床后如感身体某些部位不适，可轻轻自我按摩，然后自然地深呼吸，放松四肢，将注意力集中足底，也可集中于脐下3寸处的丹田，设想全身舒泰、松弛，切忌强行迸气。

晨醒即起莫赖床。即早晨睡醒后立即起床，不可辗转贪睡。这样能使工作时精力充沛，睡眠时酣畅充分，有利于神经兴奋和抑制过程的平衡协调。

选择合适的睡眠姿式。向右侧卧，右腿在下曲屈，左腿在上伸直。这个姿势颇有讲究，称为“卧龙势”，认为可固肾保元、养心安神。

3)鸭棚祛湿气最快的方法

1、搭建隔离网：

这个是现在比较流行的方式，适合发规模养殖用。其原理就是在鸭舍地面上面搭建一个隔离层，以网状物质为主，这样鸭子回到鸭舍后，水会随着孔留下来，能很大程度的减少鸭舍的水分堆积。这样的隔离层要厚一点，比较鸭密度比较大，其次孔不要太大，以免伤到鸭子的脚掌，接触面平滑，不要凹凸不平。

2、更换垫料：

要么就是勤换垫料，鸭子对于垫料的消耗是比较快的，如果下水的话最少也要一周换一次，这样才能保证水汽的减少。如果鸭舍确实潮湿严重的话，大家可以换一些不容易湿润的垫料缓解下，比如细沙之类的，这些都是比较有效的预防鸭棚潮湿的方法。如果是草料之类的那么则需要频繁很多，因为草料洗水很快，但是水分保留效果也还可以，鸭子下水后底部残留的水分也不少的，用草料很容易就潮湿了。

3、预留除水区：

这个方式算是比较少见的，因为对场地需求比较大。在鸭棚的外面预留一个排水区域，这里面可以放置一些干燥的沙子或者土壤之类的东西，鸭子下水回来后不急着进笼子，在这个区域放养一个小时左右，顺便喂食，这样等鸭子吃完了，身上的水汽也差不多干了。最后赶回有垫草料的鸭棚，让鸭子过夜，这样做技能有效的排出鸭子身上的水分，防治鸭舍的潮湿，还能很大程度减少水分对于鸭子温度降低。

4、通风排湿：

这么算是大家做的最多的了，但是其效果相对没那么明显，一般比较干燥的地方这样做比较好。靠通风来排除湿气需要地势偏高，风能够吹到这个鸭棚，这样排湿的效果才明显的。这样的一般就是风口要对准鸭舍内部湿气比较重的地方，然后让风把水汽顺着带出去，让鸭棚处于空气循环比较快的节奏，这样就不容易潮湿，因为水汽留不住。

4)减肥效果最快的方法

1、想要高效减肥，可以在清晨饮用一杯蜂蜜水

2、中午以及晚餐吃少量的粥、面条或是鸡蛋，同时多运动锻炼自己的身体，通过跑步等运动方式减掉自己多余的脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。

3、跑步(快走)户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。

5)学围棋最快的方法

1、第一眼看到题目，首先在脑子里过目，不要直接摆放在棋盘上，看看有没有和之前学到过的相类似的棋形，先在脑子里心算看看能否找到正确答案;

2、眼位：做死活题必须要有足够的眼位和空间，一般来说所围住的交叉点(也就是自身棋形所具有的空)要有六个或者六个以上才能确保活棋，当然特殊棋形除外。所以当我们棋面临做活的时候，首先要去尽量扩充自己的地盘;反之如果是杀棋的话，要去尽量从外侧或在对方棋形之内通过断、扑等手段压缩对方的地盘，让对方不具备活棋所拥有的空间;其次要思考的是如何才能扩充自己或压缩对方的地盘呢?首先是自己的棋向外扩展或阻止对方的棋向外延伸;

3、要点：如果眼位并不是很充分的时候，比如一补就活，一点就死的棋形，还必须占据活棋的要点;

4、如果当棋形比较复杂，一眼发现不了要点的时候，就观察对方或己方棋形有什么缺陷?比如自身或对方棋形有没有气紧或断点等问题，从而通过弥补乙方或对方弱点去做活或杀棋;

5、采用具体的技术手段去做活或杀棋：比如利用断、立、扑、挖、拐、长、板、一2路妙手等更好的实施在棋形上;

6、排除法：做死活题其实并不是很难，因为可以选择点是有限的，不象布局可以选择的地方很多，从而难以判断。每选择一步走法，不断站在己方和对方的立场上去思考问题，从而不断验证或推翻自己之前的手段，之后必会找到正确答案。