（1）减肥每天的运动量多少才够

1、说到减肥每天的运动量多少才够这个问题，相信很多想要减肥的人都会问，毕竟每天运动一定的时间，达到一定的运动量以后，这个脂肪才可以燃烧，这样才能见效

2、当然也不是运动时间越长越好，因为减肥贵在坚持，只有能坚持才能收到效果。

3、一般来说每天运动40~60分钟就可以了，并不需要加大运动的强度，让身体受到伤害。

（2）长颈鹿每天的睡眠时间

1、长颈鹿的睡眠时间很少，一个晚上一般只睡两小时。长颈鹿从地上站起来要花费大约1分钟的时间，睡眠有时会使它们面临危险。所以长颈鹿大部分时间都是站着睡，通常是站着并呈假寐的状态。

2、长颈鹿大部分时间都是站着睡，长颈鹿由于脖子太长，睡觉时常常将脑袋靠在树枝上，以免脖子过于疲劳。当长颈鹿进入睡梦阶段时与大象一样，也需要躺下休息，这一阶段大约持续20分钟。但是，长颈鹿从地上站起来要花费整整1分钟的时间，这使得在睡眠时的逃生能力大打折扣。

3、所以，长颈鹿躺下睡觉是一件十分危险的事情，更多的时候是站着睡觉。当长颈鹿趴着睡觉时，两条前腿和一条后腿弯曲在肚子下，另一条后腿伸展在一边，长长的脖子呈弓形弯向后面，把带茸角的脑袋送到伸展着的那条后腿旁，下颌贴着小腿，这种科学的睡姿，既能缩小目标，又可在紧急情况下一跃而起，逃之夭夭。

（3）每天的家常菜怎么做

1、韭菜炒鸡蛋。原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。做法：将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段；将鸡蛋打入碗内搅匀待用；将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出；炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。

2、椒油炝藕片。原料：莲藕500克，姜10克，盐3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。做法：姜洗干净去皮切成末；鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；锅中放适量清水，烧开后倒进莲藕焯熟，捞进凉开水里，带晾凉后沥干；藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末；最后用花椒油炝在藕片上即可。

3、鱼香肉丝。材料：瘦肉 250克、水发木耳70克、胡萝卜半根、泡椒末30克、葱2棵、姜1小块、蒜5瓣、淀粉适量。调料：食用油、酱油、高汤、香醋、盐、白糖、鸡精。做法：瘦肉洗净切成粗丝，盛于碗内，加盐和水淀粉调匀；葱姜蒜洗净切丝备用。木耳和胡萝卜切丝备用。把白糖、酱油、香醋、精盐、葱花、姜末、蒜末、高汤、鸡精、水、淀粉调成鱼香汁。锅内放油、烧至五成热油时倒入肉丝，炒散后下入泡椒末，待炒出色时，再将木耳、胡萝卜丝和鱼香汁倒入，急炒几下即可。

（4）记录每天的生活的句子

1、只要你是天鹅蛋，就是生在养在鸡场里也没有关系。

2、职场秘籍：敢于决断，克服犹豫；挑战弱点，弥补缺陷；突破困境，积累经验；抓住机遇，善于改变；调整心态，积极乐观；善于交往，巧用资源。愿你成功！

3、掌握坚持的人是成功的，是永不言弃的。

4、欢乐是懂得放弃。放弃也是一种智慧，懂得放弃你也能寻获另一种释然的欢乐。人生有时就是如此，你不能背负着你所有想要的东西走完人生的全程。所以假如想要达成目标，就必须有所舍弃。把与内心无关的，纷乱的杂念和欲望舍弃，眼中只有你想要达成的目标，这样才容易成功。

5、人的一生中需要有这样一个人：即使远隔千里，数年没有联络，见面时仍然轻松自然有说不完的话题；或者，相邻而坐，各自忙着自己的活计，数小时只是恩啊小语，仍然温暖充实；在这个人面前，你可以低眉哀叹，可以恣意张狂，可以不必有出息，可以不必有形象，可以全身是缺点，这个人就是知己。

6、爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是我爱你，我恨你，便是算了吧，你好吗，对不起。

（5）八个月宝宝每天的吃饭时间安排

1、每天早上7:00和早上10:00应该喝奶，到中午12:00的时候应该添加一些泥状的辅食，比如肉末粥，婴儿米粉，菜泥，水果泥等等。下午3:00喝奶，到下午6:00的时候加辅食，在晚上9:00应该喝奶。

2、8个月的宝宝除了每天需要继续喝奶以外，还需要添加两次辅食，这样的安排才能够满足孩子对营养的需求。