Ⅰ,30岁后如何保养敏感肌肤

1、首先一定要多喝水，这句话可能每个人都说过很多遍了，但是真正能做到的是非常少的，我们一定要没事的时候就多喝点水，这样对身体能起到很好的补水作用。

2、而且喝水也是有窍门的，你比如说你一定要喝温水，因为接近于体温的水一般都是不超过40度的，特别是秋冬季特别冷，不建议大家去喝凉的，这样会影响你的健康，而且经常喝温开水的话，也会对身体有很大的好处，对你的皮肤也很好。

3、大家还可以吃一些含有胶原蛋白的东西，比如说猪蹄和鸡爪。

4、因为这个是适合人体补充的成分，它可以让我们的皮肤补充水分，而且还能够美白，可以吸收黑色素，淡化斑点。

5、女人过了30岁补充胶原蛋白是一件很重要的事情。

6、不过除了这些，小编还是建议女性朋友一定要早睡觉的，而且还要保持心情的愉快，心态也要放好，可以多运动，保持一些自己喜欢的兴趣爱好，笑容多了之后脸就会变得更美了。

Ⅱ,致30岁自己的一句话

1、事不能拖，话不能多，人不能作。与你无关的事，别问，别想，别多嘴。

2、人活得累，一是太认真，二是太想要。然而，凡是你想控制的，其实都控制了你。

3、人生不过是一个，如鱼饮水冷暖自知的过程。对每一个自己来说，任何人都是“局外人”。

4、过去事，过去心，不可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何必劳心。

5、我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。

6、心是一个人的翅膀，心有多大，世界就有多大。限制我们前进的，往往不是外界，而是自己。如果不能打破心的禁锢，即使给你整个天空，你也找不到自由的感觉。

7、任何事情都一样，不要从别人嘴里听说，而是要自己去感受和思考，不要让别人主宰了你的人生。

8、人生苦短，世事无常。何必事事那么在乎，更不必处处那么计较。人这一辈子，不过百年，没必要过分苛求什么，奢望什么，做你想做的，爱你想爱的，努力过好每一天，闲看庭前花开花落，远望天边云卷云舒。苛求太多，烦恼就多，奢望太多，痛苦更甚。

9、幸福，时时刻刻在我们周围悄然无声发生着，只是我们的眼睛有太多漠然、我们的心有太多忙碌，因此，学会发现幸福、感受幸福，就要有一颗感恩的心；学会发现幸福，感受幸福，就要有一颗善于观察的心；学会发现幸福，感受幸福，就要有一颗乐观、积极向上的心。幸福，其实就在我们的眼中，心里！

Ⅲ,30岁成熟男士发型

1、侧梳Undercut。侧梳本来就是更显年轻才俊的脸型，从侧面看过去就是一张雕刻般的脸，如果你是五官精致的话，侧梳搭配undercut无疑是让你更晋升为男神利器。不过需要知道的是，侧梳的发型需要完整打理过程，期间吹风机与发质都要掌控好，偏软发质就不建议这种发型了。

2、凌乱长发。长发对于男生来说，其实更多的是成为了在夏日的负担，炎热的天气搭配上长发，整个头皮曾都会被闷着实在难受。但是，可以将长发打散，将头发集中于头顶中心，然后运用喷雾将头顶打湿，稍微定型，便大功告成，凌乱之余又带随性个性。

3、长发侧梳。与普通侧梳不同，长发侧梳更多的是将头发以一边作为基础，将所有头发往一个方向全部梳向另一边。再将整体头发以吹风机往一边吹的同时喷上定型，整个头发造成一种蓬松又自然的感觉，既有年青的随意感又带一丝老成气质，轻松hold住各种场合。

4、短纹理。头发偏软又是短头发又想要清爽既视感？那就试将头发做一次纹理烫吧。头发向前方伸展，然后将头发两边剪短，更有一种清新自然风格，再加上容易打理，只要用发蜡或者发泥轻轻一抓便可完成。

5、背头。背头不用多说了吧？可谓是走到哪都能成为焦点的一款发型。不仅如此，轻易打理的他，只需要将头发往后吹的时候，运用定型产品轻微喷上定型便可成为了街上帅气的一员。不过要注意的是，背头需要的是长发，头发稍微短一点也没有它那精髓所在。

6、蓬巴杜。蓬巴杜也是大热发型之一，厚重的发量成为了它最大亮点。不过，也是因为如此厚重感，也是吸引众多爱它的粉丝追捧。蓬巴杜的发型，最为注意的是头发一定要拥有不能太过于软踏的发质，偏硬的发质用吹风机吹出有型的厚重感，再将两边打薄，尽显帅气型男风范。