①为什么运动不掉称

1、因为进行的不是有氧运动，只有有氧运动才能快速减掉体重，无氧运动更多的是将脂肪转化成肌肉也就是俗称的塑形。另外只有心率120次以上人体才会开始燃烧脂肪，所以想靠简单散步之类的运动就不要想减掉脂肪了。

2、想要掉称快，还得改变饮食结构，运动之后人体吸收能力提升，如果这个时候大量摄入能量，那运动就白做了。少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，保持每天消耗的能量大于每天摄入的能量，坚持下去，减肥才会会成功。

②蚂蚁庄园哪种球运动时速

1、羽毛球运动时速最快。

2、在《吉尼斯世界纪录大全》的记载中，羽毛球的速度超过了壁球和网球，可达到每小1653时261千米，在球拍式运动中居 位。羽毛球是一项竞技性很强的运动，有着其他球拍运动不具备所需的手腕力量和平衡技巧。

③最减腹部脂肪的运动

1、减腹部肥肉的话，一般可以通过有氧运动和无氧运动相结合的减肥的方式，减少腹部的运动可以通过有氧运动消耗身体整体的脂肪含量还可以通过无氧运动，局部锻炼等方式加强局部肌肉的生长，减少局部脂肪的含量。

2、另外想要进行减肥的话，也还是需要适当的控制饮食，避免出现暴饮暴食的情况，并没出现过量饮食，在平时的时候，通过运动与饮食相互配合的方式才是合理的，有效的健康的减肥方法。

④微信运动怎么停止步数

1、首先打开微信，选择右下角的“我”图标，再点击“设置”按钮。

2、接着选择“通用”按钮。

3、在“通用”页面选择下方的“辅助功能”。

4、然后在“辅助功能”界面选择“微信运动”图标。

5、进入“微信运动”后，选择最下方的“停用”按钮。

6、这时会弹出提示“停用该功能同时将清空历史数据”，点击“清空”即可。

7、这样就停用了“微信运动”，就会不计步了。

⑤卷腹运动怎么做

1、平躺在瑜伽垫上，膝关节弯曲呈90度，双手可交叉放于胸前。

2、向上弯起你的双肩和躯干，靠近你的膝盖。

3、要让背部弯曲，不要试着抬起整个背部，完全离开地面，只需向前呈蜷缩状态，让胸腔靠近骨盆即可。

4、在动作的最高处，有意给腹部额外的挤压，以达到充分的收缩。

5、然后放松，放低你的双肩，回到起始位置。