（1）女人除湿气最好的方法

1、膳食祛湿：

（1）红豆薏米粥。

红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，最好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。

（2）赤小豆黑豆浆。

将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中，放入适量的水然后榨豆浆。赤小豆祛湿，黑豆、黑芝麻补肾，黑头发，赤小豆黑豆浆能祛湿还能帮助黑发，女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发。

（3）鲫鱼汤。

用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能治疗睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。

2、运动祛湿：

（1）慢跑。

慢跑是一种有氧运动，在国外慢跑是女性养生的第一运动。适量的运动可以有效的祛湿气，慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老，提高睡眠，增加皮肤弹性。

（2）跳舞。

跳舞是一个特别适合女性的运动，研究也表明了中老年妇女跳广场舞有养生保健的功效，年轻女性，特别是长期坐在电脑前的女性可以去跳舞，不仅能运动去湿气，还能美化体型，保持身材，预防腰间盘等疾病，提高女性魅力与气质。

3、水果祛湿：

（1）苹果。

苹果性味甘甜，苹果性平，苹果能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老。苹果中有多种维生素，日常女性多吃苹果可以提高抵抗力，预防疾病。

（2）冬枣。

冬枣含有及其丰富的维生素C，并且有很好的祛湿养脾的功效，女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃，治疗食欲不振，消化不良。

4、喝茶祛湿：

（1）绿茶。

绿茶有利尿的功效，所以绿茶可以帮助祛湿。绿茶有着解毒油腻的功效，女性多喝绿茶可以帮助维持身材，但是脾胃虚寒的女性最好不要多饮，伤脾胃，还要吃药的患者也不要和茶避免解药。

（2）乌龙茶。

乌龙茶是半发酵茶，有着祛湿的功效，女性长期饮用乌龙茶还能抗氧化，抗衰老，保持肌肤弹性。皮肤敏感的女性喝乌龙茶能改善肌肤过敏。

5、泡脚祛湿：

（1）艾叶泡脚。

一直有着泡脚治百病的说法，中医也有着让病人用药渣泡脚的习惯，特别是治疗心脏疾病的中药渣再用来泡脚也能保护心脏。艾叶泡脚可以祛湿气还能治疗风湿疾病，女性养成泡脚的习惯可以治疗痛经。

（2）生姜泡脚。

生姜有着祛寒，祛湿的功效。女性用生姜泡脚能有效的祛湿，并且还能治疗痛经，经期用生姜泡脚可以帮助去淤血，冬天使用生姜还能祛寒，不怕冷。

（2）腿部拉筋最好的恢复方法

1、膝盖不要打弯，不管是一条腿一条腿的压还是坐位体前屈还是下叉，膝盖都应该绷直，这样才能训练出好看的线条。

2、软度是“三分压七分踢”在韧带拉完之后一定要踢腿，踢腿时也要注意膝盖和脚背，如果拉完不踢，会发现没什么进步，如果坚持踢腿会发现自己的软度在一天天的进步。

3、坚持才是胜利，练习软开度不要三分钟热度，每天练习五分钟的效果会比一个月练习三小时要好得多，所以坚持吧，每天抽点线下的时间压压腿拉拉韧带也不失是一个放松自己的好办法。

（3）防止磨牙最好的土方法

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

（4）龟繁殖最好的方法

1、提高雌雄龟性别比：从常规养龟的雌雄龟比例的2－3:1调整为2:1－2。使每只雌龟有雄龟及时交配，因为有基本相等的两性比例，可以提供更多的交配机会，从而提高雌龟受精率。

2、雌雄龟错位混养一年：对头年将性成熟的雌龟，配上一年性成熟的雄龟进行同池混养，可避免雄龟因性成熟迟而失去有效交配率。

3、雌雄龟分、混结合养：先把雌雄龟长期分池养，一旦进入龟的发情年龄时段，马上把这些龟及时混养一处，使龟产生性兴奋，可激发龟类快速性腺发育完成交配。交配期过后，再分池养殖。

4、添加营养及中草药：好的龟粮不仅可以保证龟日常所需要的全面营养，也能帮忙龟的性成熟。好的龟粮中添加富含蛋白质，脂肪、维生素A、D、E及锌；当然还可在龟粮中混入松针粉、韭菜末、阳起石等中草药粉，均可有效提高雄龟性功能，促进成功交配，提高雌龟受精比率。

（5）新高考最好的选科搭配

高考选科没有最好的搭配，需要结合自身选择。

1、高考六选三有20种组合，其中选考物理这科以后，97%以上的大学专业都能够报考，这是同学们比较希望看到的，这样的组合方式一共有10种。其中，如果是选择物理、化学、历史这3科，那么99.9%的专业都能报，看到专业一个结果，无疑让很多考生和家长眼前一亮，这基本上意味着所有大学专业都能考了。

2、通过上面的数据可以看出，高考3+3科目最佳方式似乎是物化史，没错，但这种组合也必定是竞争最为激烈的，会让很多学生在这种组合面前吃亏，所以不建议都报这种选考科目。相比之下，物理和其他文科的组合更有优势。

3、在选考科目中，如果实在是不想学物理，那么也可以学化学，和其他科目组合起来也能有87%以上的专业可选，但是不建议去选政史地这3科组合，因为一下子就排除了一半的专业，很吃亏。