1,如何快速去除黑色素

1、多喝水，水是性命之源，它对人体的影响可是无可替代的，天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及时排除体内毒素。

2、多吃水分多的水果，特别是炎天，紫外线照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4种以上水果和蔬菜。适当补充纤维素、维生素C和维生素E。

3、少摄入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

4、每天1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治黑色素有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

5、生姜中含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质，还含有姜辣素，姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。

6、葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可有效清除体内自由基，起到抗氧化作用。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。

2,如何快速瘦小腿

1、做高抬腿运动：清晨起床后，可在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，做完一组可休息一会。高抬腿是一种很好的瘦小腿和大腿的运动，可以很好的运动到大腿小腿的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

2、练瑜伽：瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因为瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。

3、单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿，不但对腿部有拉伸的作用、增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。

3,装修后如何快速去除甲醛

1、通风法去甲醛：通过室内空气的流通，可以降低室内空气中部分游离的有害物质含量，从而减少此类物质对人体的危害。

2、活性炭吸附法：活性炭是国际公认的吸毒能手，活性炭口罩，防毒面具都使用活性炭。原生钛活性炭利用活性炭的物理作用除臭，去毒；无任何化学添加剂，对人身无影响。

3、植物除甲醛：中低度污染可选择植物去污：一般室内环境污染在轻度和中度污染、污染值在国家标准2倍以下的 环境，采用植物净化能达到一定的效果。

4、光触媒分解法：光触媒是一种以纳米级二氧化钛为代表的具有光催化功能的光半导体材料的总称，它在光线的作用下，能够产生强烈的催化降解作用，有效地分解空气中有害有毒气体，如甲醛等，并且能够杀灭多种细菌真菌，并能够将细菌真菌释放出的毒素分解及无害化处理，同时还具备除臭、抗污、净化空气等功能。

5、化学制剂净化法：化学制剂净化法是利用化学试剂中和甲醛或者通过化学制剂封闭甲醛，阻止甲醛挥发的方法。

4,如何快速瘦脸

注意瘦脸不是绝食，瘦脸的同时，更要注意营养，均衡饮食，尤其是蔬菜和水果的摄入。注意不要使用辣椒等辛辣的食物。

超声法可以比较快速的瘦脸。但是也是存在一定的损伤的，希望大家注意选择。

按摩是瘦脸最理想的方法。经常对局部进行按摩，每次持续几十分钟，局部感觉到发热为好，坚持进行，会有明显的效果。