（1）王者荣耀怎么练英雄

1、练营，在想要学习某一个英雄之前，首先我们肯定要知道技能的效果，以及技能在游戏内的实际范围和连招等，所以训练营就是一个很好的训练地，在训练营里可以无限使用技能，等级重置等，甚至还能测试技能伤害，非常精密，可以快速地练习技能的连招，不用担心冷却时间和蓝量，练习的速度是非常快的，就算是上官婉儿，技能连招可能只需要一下午就能熟练。

2、在训练营里熟悉完英雄的技能和连招之后，就可以开始应用到实战里去，推荐玩几次大乱斗，快速的游戏节奏，能让我们适应在比较极端的环境下，激发我们潜意识里的应对方法，这一点是很重要的，对于没有什么游戏经验的玩家来说，在打完大乱斗之后还建议去玩人机，从而开始真正进入到5V5的游戏环境，人机都是相对比较固定的，可能只需要打几次，但是这几次却也很重要，接着才是匹配。

（2）铲车技术怎么练的

开铲车首先要求安全，稳，这是关键，毕竟这个大家伙马力大，油门稍微一过火就会酿成大错，这就是为什么大铲车都不是带离合档的原因。其次就是要想练好技术，首先去铲沙子，石子和小煤块，这些东西最容易练手，铲土平地基是开铲车的最高境界，没有两年工夫是做不好的。地势选择，先在水泥硬路面上练习，熟了以后可以在土地上工作，完了再去崎岖不平的路上平路面，可以像刮平机那样弄得很平，这是最高境界。

（3）背后勾手怎么练

1、首先，我们要理解勾手投篮的原理。勾手投篮主要发力点在于手指，手肘，以及肩膀，由于出手点高，而且对全身的协调度要求不大，所以难以防范。而练习，也就是从这几个点的感觉开始学起，当然，任何的训练，其重点并不在于多么好的训练方法，而在于你投入了多大的精力。好了，我们这里就开始介绍怎么练习勾手。

2、篮板底左右勾手练习。顾名思义，篮板底下的勾手练习，为人站在篮板底下，分别用双手在两边勾手投篮。进球要找到节奏，运用肩膀部位的力道以及对于手腕的运用，不起跳，勾到篮板上打板投篮，以球进且正好落到自己手中为佳，反复练习。练习到命中率高达90以上且每次球的落点都在自己手上时，进行下一个练习。

3、油漆区外正面单手投练习。在篮板两侧刚出油漆区的地方，单手高举球，重心在举球手上，不起跳，利用手腕和手指的力量正面篮框把球单手投出，如果起初力量不足，可以稍微弯一下手肘。球以空心进球为佳。围绕篮板以同样距离在各个角度练习。以命中率在90以上且都是空心时，进入下一个练习。

4、罚球线内小跳半勾练习。在罚球线内一步左右的距离，不正面篮筐，单手举球，利用小跳的力量以及肩膀，手肘以及手腕手指对于球的控制能力进行勾手练习。然后在同样距离，环绕篮筐进行练习。以命中率到80以上进入对抗练习。

5、对抗练习。要有一个陪练的防守者，双手举高做防守状。进攻者侧身卡住位置，然后左手举肩膀位置横架阻住防守者的手，右手勾手投篮练习。在篮下位置开始，然后等到命中率高了再慢慢往外移动。

（4）女人胸型不好怎么练

1、俯卧撑：强健胸部力量可以防止胸部下垂，俯卧撑的动作让前胸后背的力量都得到练习，还能够瘦手臂，让上半身的体态变得更好。

2、外扩收缩运动：双手在胸前合拢，配合呼吸中展开肘部，感受往两边拉开，往中间回缩合拢手心。每次子吸气的时候再次盛开，五次为一组，每次三组会让胸部变得紧致。

3、木瓜丰胸：木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食。

4、橙子丰胸：橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。