（1）生姜泻心汤

1、生姜泻心汤是由甘草、元参、干姜、半夏、黄芩、黄连、生姜、大枣这几味药组成的。

2、这个方子是《伤寒论》里面的半夏泻心汤减少了干姜的用量，再加上生姜组成的。

3、在中医八法里面属于合法，能够调和脾胃之气来调节寒热，而且有增补中气、补益脾胃的作用。

4、它的功效在现代医学里可以治疗胃扩张，可以治疗肠炎，还可以改善反酸，治疗慢性胃炎。

5、如果长时间的胃肠道消化不良、暴饮暴食等等引起胃炎加重，也可以适量吃生姜泻心汤。

（2）备孕期间注意什么

1、备孕期间一定注意少吃辛辣的食物，这类食物会引起消化功能紊乱。

2、备孕期间一定注意不能喝酒。酒精和烟对宝宝大脑和心脏有很大危害，宝宝会反应迟钝，智力低下或白痴。

3、备孕期间一定注意不能熬夜。熬夜非常伤身体，会影响卵巢的环境，要养成早睡早起的习惯。

4、备孕至少提前三个月补充叶酸，做好孕前检查。

（3）如何拒绝舌尖上的浪费节约粮食

1、精准控制原料采购，节约关口前移，中心食堂就餐人员数量众多、结构复杂，不仅有本单位员工，还有各进驻部门窗口工作人员及其他辅助人员。为严控每日菜品供应量，首先从控制原材料的采购量入手，原料采购实行总量控制，按每日180人的配菜量作为食材购买的基准。同时差异化荤素菜采购量，按叶菜2.5两/人、荤菜2两/人的指标进行采购。此外，对于不易保存的食材，经加工制作成净菜出售给员工，降低原料浪费。通过一系列的举措，节约采购食材17%，从原材料采购筑起制止餐饮浪费的第一道防线。

2、多措并举促文明消费，力行“光盘行动”，中心食堂就餐人员多、众口难调，每日用餐人员不固定，如何解决菜品的剩余问题是减少浪费的关键。一方面，中心食堂依据员工饮食习惯，多制作受员工欢迎的菜品，减少因口味不符导致的饭菜过剩；另一方面，每日午餐时间过后，食堂剩余菜品按售价对折出售，以此鼓励广大员工打包。同时在中心大厅、食堂通过视频滚动播放、海报张贴等形式加大宣传教育，引导员工适量点餐、打包剩菜，切实培养节约习惯，营造节约光荣、浪费可耻的氛围。

3、个性化打造时尚轻食，推广健康饮食，为满足就餐人员多样化的用餐需求，同时倡导绿色低碳的消费方式、饮食习惯，中心食堂定期推出低油低脂低糖的轻食。轻食的推出，不仅减轻了菜品的分量，而且也是增加了烹饪方式的多样性，从菜品挑选到制作整个过程上节约食物、防止浪费。同时，轻食采取预约制，按预订量制作，避免因准备过量导致的浪费现象。经估算，轻食的推广，在确保员工营养的情况下，减少了食材采购约5%、烹饪辅料约7%。