（1）长期吃黑豆有副作用吗

1、黑豆有降血压功效。传统中医认为，黑豆解毒补肾，并有利尿、治感冒、活血等功能。也许是这个缘故，黑豆一直被视为药食两佳的食品。

2、但是也不能吃太多，因为当人体内的豆蛋白摄取过多时，就会使正常铁质吸收量降低90%，长此以往，容易引起缺铁性贫血。

（2）吃黑豆的禁忌

1、痛风病人不能吃。痛风病人不能吃为豆类含嘌呤高，会尿酸代碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风。痛风病人吃了会造成痛风加重。体内湿气较重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和湿气。

2、肾病患者不宜吃。虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。

3、小孩不能多吃。小儿不宜多食，但黑豆适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用。

（3）灰指甲可以吃黑豆吗

1、可以。

2、是有真菌感染引起的，比较顽固，治疗需要耐心，能治好，遗传的可能性不大。

3、意见建议：多吃水果蔬菜可以服用转移因子口服液或者善存提高免疫力多参加体育锻炼避免劳累。

4、蛋白质含各种单一基酸用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

5、维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

6、啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

7、钙及镁及维生素D：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。明胶：用量依产品标示。指甲的基本构成物。

8、铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

9、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

10、硅燕麦杆茶及木贼：用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

11、维生素B：添加核黄素B2、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

12、维生素C：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

（4）吃黑豆能黑发吗

可以的。

1、中医认为，黑色属水，水走肾，李时珍说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。”而且黑豆形状跟肾脏相似，这恰好能满足中医的“以形补形”之说。因此，黑豆历来被看作是补肾佳品。

2、肾主髓，其华在发。头发的生长与脱落，润泽与枯槁，不仅依赖于血液的濡养，也有赖于肾中精气的充养。如果肾虚了，肾精不充足了，头发自然也就变得暗淡无光泽，天长日久，甚至还会变白。所以，要想头发乌黑亮丽，补肾是第一要事。