①如何做干红薯条

1、红薯6个，去皮，切成细条，橄榄油2汤匙，现磨黑胡椒和盐适量，辣椒粉半茶匙。

2、将烤炉预热到220度。

3、将红薯条、油、盐、胡椒和辣椒粉一起放到一个塑料袋里，密封后摇混在一起。然后将薯条平铺在2个大的烘盘中。薯条只放一层， 不要堆积到一个烘盘内。

4、将薯条在烤炉里烤20分钟或直到一面金黄。然后翻面再烤20分钟直到外面变脆里面变软。烘烤时间是根据你切的薯条厚薄程度而定。

②银耳燕窝汤如何做

1、食材：银耳1/4朵，枸杞一小把，冰糖一大块，燕窝碎燕若干，桃胶20克，皂角米20克。

2、皂角米泡发，水是淡黄色的，清洗两遍。

3、桃胶泡出来以后特别的多，而且很出数但是杂质也多，多清洗几遍。

4、银耳泡发后去黄色的根部，切成小块，这样容易熬制出胶质的感觉。

5、碎雪燕泡发后非常的多，多清洗几遍，有杂质，温柔的捞起。

6、把桃胶和皂角米、枸杞放入养生壶中，放入适当的冰糖，喜欢甜的就多放一些，煮40分钟左右。

7、煮20多分钟的时候，放燕窝，一定要后放，因为燕窝很容易就煮没了，煮7-8分钟，好了可以关火了，热吃凉吃都可以。

③如何做超小份蛋糕

1、低粉60克，黄油120克，鸡蛋2个，杏仁片适量，细砂糖35克，杏仁粉50克，厨具电烤箱。

2、将鸡蛋打散，放细砂糖，用打蛋器打发起泡。

3、过筛的低粉和杏仁粉，分次倒入打发好的蛋液中，每次充分打搅均匀。

4、黄油隔水溶化，分两次慢慢倒入面糊中用橡皮刀拌匀充分融合。

5、将面糊盖上保鲜膜放冰箱冷藏2小时，把模具薄薄涂上一层黄油，沾上杏仁片备用。

6、取出面糊装入裱花袋中挤到模具中约8分满，烤箱预热180度烤20分钟左右即可。

④白萝卜如何做清肺

1、白萝卜蜂蜜水

把萝卜制成萝卜，蜂蜜柠檬水给人服食，能具有化痰止咳的关键功效，在制做的情况下，需要把萝卜切成细丝之后，取下萝卜汁，随后再添加适量纯蜂蜜调均匀，用温水冲泡之后服食，每日服食2到4次和止咳化痰作用十分优异。

2、白萝卜煮水

白萝卜煮水喝也可以化痰止咳，平常需要的情况下能够 把新鮮萝卜清洗之后切割成块状，随后放到火锅中，加适当冷水一起煮制，烧开之后再煮三十分钟上下吧，里边的萝卜片取下，获得了萝卜水减温之后立即食用，每晚临睡前喝化痰止咳功效最显著。

3、烤箩卜

萝卜烧熟之后再吃也可以化痰止咳，再需要的情况下能够 把新鮮的萝卜清洗之后，切割成粗条形，随后放到碳火上烤，烤到表层变黄里边烂熟之后立即趁热吃，持续服用3到5天，大家咳嗽有痰的病症就能显著缓解。